你是減肥一族嗎？你的減肥方法是通過控制食欲嗎？很多JMS都是少吃或不吃，
控制飲食來減肥。
這樣必然會出現一個很明顯的副作用，
就是排便少，
或者便秘。
那麼大家都知道便秘有什麼壞處了，
不知道都有什麼方法來解決這個問題呢？
其實想要解決便秘，
有很多方法可以嘗試的。
有很多MM說吃蘋果可以解決問題。
蘋果是高纖維水果，
光吃蘋果的話，
裡面的高纖維會吸收大腸的水分，
所以為了保持大腸的潤滑，
在吃蘋果的時候，
必須加上蔬菜，
不然的話，
小心越吃越拉不出的狀況發生喲。
我來推薦一下我的久經我的考驗之後的絕佳的方法，
蜂蜜水。
蜂蜜水的確是個好東西哦，
我也天天早上空腹喝。
但是我喝的方法可是很有講究的哦。
我是刷完牙就舀一勺放嘴裡，
通過唾液融合，
然後才是喝一杯涼白開。
重要提示：一定要用塑膠或者陶瓷的勺去接觸蜂蜜，
裝蜂蜜的罐現在都已經全都改成塑膠或玻璃的了，
很好。
因為蜂蜜和鐵的東西相接觸，
會發生化學反應，
產生有毒重金屬，
就是鉛。
而且是接觸的時間越久，
鉛也是倍增的出現，
所以了，
為了我們的健康，
請不要用鐵器接觸蜂蜜。
至於不銹鋼，
我中立它，
現在真正的不銹鋼很少，
我怕是鐵器謊說不銹鋼，
喝蜂蜜排毒的JMS不要心急。
那個效果對於長期便秘的人來說是很緩慢的，
我記得我是喝了差不多4個多星期後，
才有點感覺。
3－4個月以後才覺得稍微正常點，
有些便秘者喝了一年多的時間才調節過來，
所以，
調節你的症狀，
並不是那麼立杆見影的。
但是卻可以治本，
還養顏，
有什麼理由不堅持喝呢！
