一般的女性朋友聽說砂糖牛奶可以減肥， 都是無法相信的， 砂糖是減肥女生能免則免的添加物， 現在居然一躍成為減肥的主力，
首次提出“砂糖牛奶減肥法”理論的， 是日本大學的一位名譽教授， 他提出在用餐前飲用一杯砂糖牛奶的方法， 在雜誌社的實例調查下發現， 使用此方法一個月左右， 約有7成的人在體重控制上可見成效， 其中還有三個月減重14公斤的驚人實例。
瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感， 來達到熱量攝取的限制。
利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身， 最主要是利用腦部生理學的機轉原理。 當身體的血糖降低， 腦部報食中樞則發出訊息， 人就會產生饑餓感進而想吃東西， 當饑餓感上升， 肥胖的人吃東西的速度都很快， 吃的量甚至是一般的1.5倍， 如果可以控制進食的量以及速度， 減輕體重就不是難事， 而砂糖牛奶的搭配， 正是這種理論下所產生的減肥方法。
減肥方法很簡單， 你只要準備好幾下幾樣東西：
牛奶：你可以依自己的喜好選擇不同品牌的純牛奶， 當然如果想減少一點熱量的攝取， 也可以使用低脂、脫脂的牛奶， 效果不變。
砂糖：據營養師的說法， 使用白砂糖的效果最好， 血糖值上升最快， 不過也有其他的營養師認為， 使用黑砂糖是比較優的選擇， 因為血糖值上升的差不多， 不過還多了礦物質的營養成分， 比較有健康概念。 但黑砂糖在市面上比較少見， 很難買到。
使用方法：每天吃晚餐前， 將約一小匙5公克的砂糖， 加到一杯約240cc的牛奶中， 攪拌均勻後緩緩飲用即可。
好了， 如此簡單又經過實驗證實的減肥法呈現在大家面前， 趕快行動起來試一試吧！
瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感，來達到熱量攝取的限制。
利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部報食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
瘦身原理：利用血糖上升以及飲足感，來達到熱量攝取的限制。
利用飯前15-30分鐘飲用一杯砂糖牛奶可以瘦身，最主要是利用腦部生理學的機轉原理。當身體的血糖降低，腦部報食中樞則發出訊息，人就會產生饑餓感進而想吃東西，當饑餓感上升，肥胖的人吃東西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，如果可以控制進食的量以及速度，減輕體重就不是難事，而砂糖牛奶的搭配，正是這種理論下所產生的減肥方法。
