8種食物減肥更添好氣色

一些堅持通過低脂低熱量減肥的MM們， 一天天見小肚子下去了， 真開心！可是照照鏡子， 卻高興不起來。 肌膚沒有光澤， 還時常覺得頭昏眼花， 有氣無力。 這是減肥帶來的問題嗎？沒錯， 就是因為減肥， 致使身體沒有足夠的營養可吸收。 但是， 並非減肥就一定要付出這般代價， 如果你常吃以下食物的話， 不但有助減肥， 而且還能增添好氣色哦！

1、生菜--補充蛋白質減肥中丟失的纖維素

我們市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜， 還有油麥菜， 都是生菜的一種。 和另一種常見的蔬菜白菜相比，