呼吸、流汗、代謝， 人體內的毒素就是通過這三種方式自然排泄的。 但是進入冬季以後， 我們卻將要吸入都市中污染加重的空氣；越來越少的運動和出汗；肌體代謝速度逐漸緩慢……天哪，
“叮鈴鈴……”是時候叫醒昏昏欲睡的肌膚， 讓它積極行動起來， 甩掉討厭的毒素干擾， 讓美麗肌膚為灰暗的冬日增添一抹閃耀的亮色吧。
精緻的保養品美女排毒
保養品至上的美女當然要憑藉自己的“塗抹”功夫， 在化妝品櫃檯中急迫尋覓帶有“DETOX”(排毒)字樣的產品。 當然，
全套排毒 要顧及營養和滋潤
很多保養品發燒友都有化妝品一換換一套的習慣， 今季也有以排毒為重要功效的系列產品。 不過， 因為肌膚排毒只是美膚的重要手段之一， 排毒的結果是讓肌膚狀況“歸零”， 能夠保證完全並充分地吸收保養品中的營養成分。 因此在護膚的時候當然還要注意營養和滋潤，
排毒保養單品 精緻護膚有學問
當然， 你選擇的是增加了排毒為輔助功效的保養品， 或者在護膚序列中增加一道為肌膚排毒的程式， 都是非常積極的做法， 也正順應了如今講究的“精緻護膚”的潮流。 並且這樣的產品種類較多， 單品效果比較強， 也不會過多打亂你的整體保養習慣。 也正因為如此， 更需要注意產品使用方法的學問， 諸如使用的時間、順序、手法等等， 可別因為這些內容沒搞清楚而功虧一簣呀。
週期排毒保養品 重點在於高效
因為不用每天使用， 這類的排毒保養品不會有立竿見影的效果，
自然的休閒型美女排毒
喝水， 排毒的最佳方式， 對於喜歡享受生活情趣的自然的休閒型美女來說， 是一件富有情調的事情。 她們可以在花花草草和紅紅綠綠的陪伴下， 輕鬆優雅地完成喝水排毒的任務， 因為她們的湯湯水水都有講究。
花花草草排毒法
用植物的根、莖、葉、花或皮等沖泡的花草茶， 顏色各異， 氣味芬芳， 猶如在花草間沉浸。 深吸一口花的芳香， 小酌一口茶清澈， 肺腑之中的通暢淋漓已經不言而喻。
花草茶種類很多， 每種花草茶都有不同的功效，
檸檬草：可幫助消化、利尿， 滋潤肌膚及預防貧血， 對於油性膚質者， 可加入水中清潔皮膚， 促進血液迴圈。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能， 並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。 可淨化腸胃及瘦身， 減去多餘脂肪。
杜松果：有健胃利尿， 預防膀胱炎、尿道炎， 減輕關節疼痛的功效。
洛神花：可消除疲勞及便秘， 並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
菩提：有利尿、治頭痛及焦慮， 幫助消化及消除浮腫的功效。 可排除體內毒素， 有瘦身效果。
玫瑰花：最美麗的美容茶， 可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
紫羅蘭：能解酒醉， 益肝臟， 消除眼睛疲勞， 保養上呼吸道， 並有治療傷風感冒的功效。
金盞花：舒解經痛， 刺激膽汁分泌， 分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
“泡茶”是一件雅興的事，有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來；有些用泡的方法即可；當然更有些植物本身味道很重，熱開水一沖味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下嚥了。另外，對於孕婦而言，對花草茶的選擇要慎重。
紅紅綠綠排毒法
實際上，食物中就有許多具有排毒效果的東西，這些吃起來美味可口。看上去紅紅綠綠的天然食品，不妨平時多吃一些，排毒就成了一日三餐簡單而又自然的事情了。
毒素聚積多了，體質會呈酸性，而具有排毒養顏功效的食物大都偏鹼性，因此可以中和體質，減少自由基的形成。我們推薦的排毒食品：薑、苦瓜、木耳、海帶、冬菇、蘆薈、蜂蜜、黃瓜、草莓、葡萄、蘋果、荔枝、芹菜、動物血、綠茶、無花果、胡蘿蔔、綠豆等等。
冬季的寒風把大家都堵在家裡，沒有流汗，毒素也被堵在身體中出不來。其實，運動出汗，排毒的效果最自然最好，不一定逼迫自己在寒風中受苦，健美的運動美女在家中一樣可以鍛煉出汗，關鍵是持之以恆，毒素就沒機會蒼老你的臉了！
跑步機上快步走
排毒只需在走路時加快速度就可以完成，在跑步機上盡可能加大擺動和舒展手臂的幅度，這是最簡單方便的排毒運動。
太陽房內練瑜伽
瑜伽是頂級的排毒運動，能夠促進血液迴圈，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體機能。雖然是緩慢的運動，但依然會大量排汗，同時消耗大量的熱量，燃燒體內多餘的脂肪，排泄體內廢物，從而起到排毒和消脂作用。
每天早晨跳一跳
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，運送到淋巴結，再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善迴圈和呼吸，甚至消除人體致命的蜂窩組織炎。要想跳一跳，在家用一根跳繩就可以解決了！
入眠之前小按摩
只要在洗腳盆中放入圓形的鵝卵石，在上面踩踩，就可以刺激足底反射區，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。注意按摩前要喝清水，以便按摩後排出毒素。如果在鵝卵石路上光腳或穿著襪子走，也是一種好方法。
自然的休閒型美女排毒
喝水，排毒的最佳方式，對於喜歡享受生活情趣的自然的休閒型美女來說，是一件富有情調的事情。她們可以在花花草草和紅紅綠綠的陪伴下，輕鬆優雅地完成喝水排毒的任務，因為她們的湯湯水水都有講究。
花花草草排毒法
用植物的根、莖、葉、花或皮等沖泡的花草茶，顏色各異，氣味芬芳，猶如在花草間沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通暢淋漓已經不言而喻。
花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：
檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對於油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液迴圈。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可淨化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。
杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。
洛神花：可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內毒素，有瘦身效果。
玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，並有治療傷風感冒的功效。
金盞花：舒解經痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
“泡茶”是一件雅興的事，有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來；有些用泡的方法即可；當然更有些植物本身味道很重，熱開水一沖味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下嚥了。另外，對於孕婦而言，對花草茶的選擇要慎重。 分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
“泡茶”是一件雅興的事，有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來；有些用泡的方法即可；當然更有些植物本身味道很重，熱開水一沖味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下嚥了。另外，對於孕婦而言，對花草茶的選擇要慎重。
紅紅綠綠排毒法
實際上，食物中就有許多具有排毒效果的東西，這些吃起來美味可口。看上去紅紅綠綠的天然食品，不妨平時多吃一些，排毒就成了一日三餐簡單而又自然的事情了。
毒素聚積多了，體質會呈酸性，而具有排毒養顏功效的食物大都偏鹼性，因此可以中和體質，減少自由基的形成。我們推薦的排毒食品：薑、苦瓜、木耳、海帶、冬菇、蘆薈、蜂蜜、黃瓜、草莓、葡萄、蘋果、荔枝、芹菜、動物血、綠茶、無花果、胡蘿蔔、綠豆等等。
冬季的寒風把大家都堵在家裡，沒有流汗，毒素也被堵在身體中出不來。其實，運動出汗，排毒的效果最自然最好，不一定逼迫自己在寒風中受苦，健美的運動美女在家中一樣可以鍛煉出汗，關鍵是持之以恆，毒素就沒機會蒼老你的臉了！
跑步機上快步走
排毒只需在走路時加快速度就可以完成，在跑步機上盡可能加大擺動和舒展手臂的幅度，這是最簡單方便的排毒運動。
太陽房內練瑜伽
瑜伽是頂級的排毒運動，能夠促進血液迴圈，潤滑關節。通過把壓力施加到身體各個器官和肌肉上，來內外調節身體機能。雖然是緩慢的運動，但依然會大量排汗，同時消耗大量的熱量，燃燒體內多餘的脂肪，排泄體內廢物，從而起到排毒和消脂作用。
每天早晨跳一跳
淋巴系統能收集、篩檢全身毒素，運送到淋巴結，再通過血液經由某一排毒器官排到體外。而彈跳可以刺激淋巴系統排毒，鬆弛緊張的情緒，降低膽固醇，改善迴圈和呼吸，甚至消除人體致命的蜂窩組織炎。要想跳一跳，在家用一根跳繩就可以解決了！
入眠之前小按摩
只要在洗腳盆中放入圓形的鵝卵石，在上面踩踩，就可以刺激足底反射區，起到把毒素溶在尿液中排出的作用。注意按摩前要喝清水，以便按摩後排出毒素。如果在鵝卵石路上光腳或穿著襪子走，也是一種好方法。
自然的休閒型美女排毒
喝水，排毒的最佳方式，對於喜歡享受生活情趣的自然的休閒型美女來說，是一件富有情調的事情。她們可以在花花草草和紅紅綠綠的陪伴下，輕鬆優雅地完成喝水排毒的任務，因為她們的湯湯水水都有講究。
花花草草排毒法
用植物的根、莖、葉、花或皮等沖泡的花草茶，顏色各異，氣味芬芳，猶如在花草間沉浸。深吸一口花的芳香，小酌一口茶清澈，肺腑之中的通暢淋漓已經不言而喻。
花草茶種類很多，每種花草茶都有不同的功效，就排毒而言，我們推薦：
檸檬草：可幫助消化、利尿，滋潤肌膚及預防貧血，對於油性膚質者，可加入水中清潔皮膚，促進血液迴圈。
馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具鬆弛神經、幫助消化及改善腹氣的功效。可淨化腸胃及瘦身，減去多餘脂肪。
杜松果：有健胃利尿，預防膀胱炎、尿道炎，減輕關節疼痛的功效。
洛神花：可消除疲勞及便秘，並具有利尿、促進新陳代謝的功效。
菩提：有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內毒素，有瘦身效果。
玫瑰花：最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。
紫羅蘭：能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養上呼吸道，並有治療傷風感冒的功效。
金盞花：舒解經痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪。
芙蓉花：色彩亮麗的熱帶花朵，含有豐富的維他命C，以熱開水衝開後會呈現如寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸，有利尿、治水腫的功用。
“泡茶”是一件雅興的事，有些花草需用煮的方法讓茶的味道出來；有些用泡的方法即可；當然更有些植物本身味道很重，熱開水一沖味道便出來，適宜當下立即飲用，否則浸泡久了，茶湯變苦，可能就很難下嚥了。另外，對於孕婦而言，對花草茶的選擇要慎重。
