只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，
才能夠事半功倍每個人的體質都不同， 只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，
清腸誤區一：只吃蘋果
蘋果的纖維素含量比一般水果高， 而且蘋果中還含有一些果膠， 會使大便變軟， 對排便有幫助。 但是， 對於那些腸道問題比較嚴重的人來說， 靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
清腸誤區二：盲目吃木耳
黑木耳也是非常好的清腸食物， 而且經過風乾的食品遇水後膨脹， 會給腸道帶來
只有針對自己的特點選擇適合的排毒方式，
才能夠事半功倍
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