飲食+排毒=健康美麗

往往， 我們為了一逞口腹之慾， 吃進了太多理智上告訴我們不應該吃的東西， 像是太辛辣、油炸、多重加工過等食物， 其實對於身體來說， 如果再加上不正常的生活習慣， 往往會成為身體很大的負擔。 因此， 由於毒素是每天不斷在累積， 如何從飲食中著手， 讓身體來個大掃除， 就變成了排毒的基本課題。

食物中像是醃制食品類， 都含有亞硝氨， 是造成身體老化的物質。 此外， 如果攝取太多脂肪， 則會堵塞血管， 變成對身體有害的毒性物質。

現代人講求吃的清淡， 甚至興起一股排毒餐風潮，

這些市面上經常在談論的排毒餐， 很多都是蔬菜水果， 這觀念是對的。 多補充蔬菜水果， 像是甘藍菜、洋蔥等， 裡面有一些物質， 可以去除亞硝氨， 甚或是可以阻止鉛的吸收， 以免吃進