身材修長的韓國氣質美女李英愛已經成為了家喻戶曉的人物， 她吹彈可破的肌膚以及挺拔的身姿同樣被影迷所推崇， 她是如何保持優雅體態的呢？
◎“長今”最愛——葡萄瘦身妙法
每次李英愛感覺自己胖起來時， 就會趕快用“葡萄減肥法”來瘦身。 這方法其實很簡單， 大約只需要一周就可以了。 在這七天中， 每天只吃葡萄以及喝水， 另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖， 用它來恢復疲勞、補充體力。
葡萄的美容功效：極其多元化。 首先， 它的葡萄多酚（Polyphenols）具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質， 使皮膚滋潤保濕。 此外， 葡萄果肉蘊含維他命B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 Elizabeth Arden的Peel & Reveal活化護理面霜能均勻膚色， 減少細紋， 並能為肌膚提供適量水分。 它的Beta Hydroxies成分， 還能“解放”阻塞的毛孔， 使肌膚變得細緻光滑。
◎特別推薦：風靡的韓國瘦身美食
韓國是重視食物品質的國家，
材料
中等大小的蝦300g， 墨魚1只， 巴非蛤300g， 牡蠣4個， 沙拉用蔬菜(菊苣， 洋生菜， 紅色捲心菜， 紅色菊苣)， 葡萄酒2大匙， 檸檬1/4個， 大蒜調味汁。
製作過程
1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下， 然後蝦去皮， 墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙後， 洗淨， 用熱水焯一下， 使殼張開。 牡蠣也用此法洗淨， 然後焯一下。
3、沙拉用蔬菜用涼水洗淨， 撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種沙拉用蔬菜盛在盤子裡， 海鮮也盛好， 樣子要好看， 然後用檸檬點綴， 並淋上調味汁。
材料
沙拉用蔬菜(洋生菜， 菊苣， 紅色捲心菜)1杯， 雞胸脯肉150g， 清酒1大匙， 精鹽少許， 醬油調味汁。
製作過程
1、雞胸脯肉用加入清酒與精鹽的水煮一下， 取出後用手撕好待用。 蔬菜用涼水洗淨， 撕成大小適合入口的片備用。
2、將蔬菜盛在盤子中， 再放滿雞胸脯肉， 然後淋上調味汁。
材料
草莓4個， 彌猴桃1個， 桔子1/2個， 金橘4個， 小番茄4個， 純酸乳酪調味汁。
製作過程
1、草莓、金橘、小番茄洗好後切成兩半， 彌猴桃與桔子去皮後切成與其它水果相似的大小。
2、將水果均勻地擺放在盤子中， 然後淋上純酸乳酪調味汁。
海鮮沙拉 材料
中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。
製作過程
1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去皮，墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙後，洗淨，用熱水焯一下，使殼張開。牡蠣也用此法洗淨，然後焯一下。
3、沙拉用蔬菜用涼水洗淨，撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種沙拉用蔬菜盛在盤子裡，海鮮也盛好，樣子要好看，然後用檸檬點綴，並淋上調味汁。
海鮮沙拉材料
中等大小的蝦300g，墨魚1只，巴非蛤300g，牡蠣4個，沙拉用蔬菜(菊苣，洋生菜，紅色捲心菜，紅色菊苣)，葡萄酒2大匙，檸檬1/4個，大蒜調味汁。
製作過程
1、將剝皮後加入剞刀的墨魚與蝦用加入葡萄酒的開水稍微焯一下，然後蝦去皮，墨魚切絲。
2、巴非蛤用鹽水浸泡去沙後，洗淨，用熱水焯一下，使殼張開。牡蠣也用此法洗淨，然後焯一下。
3、沙拉用蔬菜用涼水洗淨，撕成大小適合入口的片兒待用。
4、將各種沙拉用蔬菜盛在盤子裡，海鮮也盛好，樣子要好看，然後用檸檬點綴，並淋上調味汁。
