每天8杯水將有效去脂

多喝水對於體重的控制有相當直接的幫助， 如果你想減重、加速減重的速度， 水分絕對是不可少的先鋒分子。 “水”， 是有利減重的神奇靈藥。 為甚麼每天八杯水可以趕走脂肪？ 根據研究顯示， 水分攝取減少會導致脂肪的堆積， 相反的， 如果增加水分的攝取， 則可以有效減少水分的堆積， 加上多喝水可以有效抑制食欲， 並且幫忙代謝脂肪， 所以簡單的多喝水， 是減重不可不備的靈藥。 肝臟作用無法完全發揮會讓減重變慢 腎臟的作用是代謝， 而腎臟只有在水分充足的情況下可以發揮作用。 當腎臟因為水分不足無法有效進行工作的時候， 相關運作便會轉移到肝臟去負責。 肝臟主要的功能之一是幫助脂肪的代謝， 讓儲存的脂肪轉為可運用的體力。 如果肝臟需要幫忙負荷腎臟的工作， 肝臟便無法全面發揮代謝脂肪的功能， 最後的結果會造成肝臟所代謝掉的脂肪減少， 一但儲存於身體的脂肪增加， 減重的效果便會停滯。 體重過重的人比一般人需要