現在的減肥方法極其的多。 哪種方法最好也沒人能準確的說出來。 但總的來說不一定效果最快的是最好的， 而是健康的才是最好的。 瘦身湯不愧為一種好的減肥方法， 既營養又有效。 下面為大家介紹三款美味瘦身湯。
山楂酸梅湯 材料：山楂一、酸梅五粒、穀芽一、麥芽一、冰糖適量 。
制法：將所有材料放入煲中， 加入八碗水， 以慢火煲四 十五分鐘， 然後加入冰糖， 待完全溶化後即可飲用。 功效：有些人食量多， 但消化功能稍弱， 因此不能將食物儘快消化， 這類型的人易變成中央型肥胖。 山楂味道甘酸， 屬溫性， 具有開胃消滯、幫助消化的功效， 此湯生津止渴， 最適宜此類人士飲用。
冬瓜海帶瘦肉湯 材料：冬瓜一斤、海帶四、陳皮二塊、瘦肉半斤。
制法：將冬瓜去皮然後洗淨， 海帶浸水去泥後切斷， 然後連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。 此外， 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚， 還能抑制黑色素的形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素， 能消除體內脂肪及膽固醇。 因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，
荷葉沙參玉竹湯 材料：荷葉一張(剪細)、沙參一、玉竹一、瘦肉半斤、蜜棗五粒。
制法：將所有材料放入煲中， 加入十二碗水， 用慢火煲兩小時。
功效：此湯乃為單純性肥胖者而設， 這些人士一般體重超出正常標準百分之十至二十，
冬瓜海帶瘦肉湯 材料：冬瓜一斤、海帶四、陳皮二塊、瘦肉半斤。
制法：將冬瓜去皮然後洗淨， 海帶浸水去泥後切斷， 然後連同陳皮和瘦肉放進煲中， 加入八碗水， 煲約二小時， 加鹽調味即可飲用。
功效：冬瓜所含的葫蘆巴堿能促進人體的新陳代謝， 以及可抑制醣類轉化為脂肪。 此外， 冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚， 還能抑制黑色素的形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素， 能消除體內脂肪及膽固醇。 因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身， 最合貪靚一族飲用。
