對於不想運動又嘴饞的MM來講， 減肥感覺就是一件苦差。 那你就不妨多吃以下幾種食物， 利用食物天然的特性， 把脂肪分解掉， 從而減少對脂肪的吸收。
黃瓜含有丙醇二酸， 有加速人體新陳代謝和抑抑制糖分轉化為脂肪的作用， 因此， 多吃黃瓜有助於減肥。
紅薯中大量的黏液蛋白能維持人體血管壁的弱性， 可以預心動脈硬化， 減少皮下脂肪。 另外， 紅薯中所含粗纖維在腸道內不易被吸收，
黑木耳含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質， 這兩種物質都能促進胃腸蠕動， 促進腸道排泄， 減少食物對脂肪的吸收。
木瓜中的蛋白酶可以將人體內的脂肪分解。 另外， 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和減少脂肪的吸收。
另外， 可以多吃些黃豆、蠶豆、油菜、菠菜、青蒜等蔬菜。 因為這些蔬菜裡所含的維生素B2能將脂肪、糖類和蛋白質燃燒並轉化為熱量， 特別對脂肪的代謝起著重要的作用。 當體內維生素B2充足時， 脂肪代謝順暢，
紅薯中大量的黏液蛋白能維持人體血管壁的弱性， 可以預心動脈硬化， 減少皮下脂肪。 另外， 紅薯中所含粗纖維在腸道內不易被吸收， 有分解脂肪的特殊功能。
