吃了一點都不頂餓的一個巧克力含有的熱量就達450卡路里。 不減少零食的話, 很難達到推薦的平均每日攝取量。
主要原因是暴飲暴食, 一小瓶燒酒(白酒)就是600卡路里, 相當於一頓飯。 這裡再加上下酒菜, 超得就
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