(一)尋找廉價替代品
代用減肥茶:決明子是大部分減肥茶的主要成分, 決明子沖水代替減肥茶, 會省錢得多。
代用減肥膠囊:最新配方是醋泡黃豆, 即使用最好的米醋和黃豆, 一個月也花不了10元錢。
代用咀嚼片:饑餓感是減肥中人最難克制的, 不要去買高價的咀嚼片, 用一個蘿蔔或一個番茄代替它, 價廉不用說, 營養也好得多。
廉價的減肥運動, 不用去健身俱樂部, 也不用去游泳館, 疾行、慢跑、騎車都是很好的有氧運動。 如果距離近, 步行上下班, 還可省車錢。
(二)平衡減肥支出
如果上個月你已花了不少減肥錢, 那麼下一月就要好好平衡當月開支了。
A、克制買新上市水果和蔬菜的衝動, 還是買當季的果蔬吧, 並且最好下午6點左右去菜場, 你會用一半的錢買到平時2倍的東西。
B、自製減肥菜肴, 外面買的“減肥套餐’, 價格多令人咋舌, 吃自製的沙拉, 不僅口味好、新鮮、熱量低, 而且省錢。
照以上的方法做, 不僅能減去多餘脂肪, 荷包裡的MONEY也不會那麼快地被減掉, 廉價又高效, 何樂而不為呢?
溫馨提示:除了蘿蔔和番茄, 其它代用品都不可過量食用哦。