瘋狂減肉14斤 美人喝汽水

喝飲料有可能讓節食減肥的人前功盡棄。 我們都知道一天應該喝至少8杯水， 但如果你同時還在喝別的飲料， 那就有可能變成“暴飲”， 可能在不知不覺之間就攝取了過量的卡路里。

汽水也會破壞節食， 阿倫森說：“如果你每天只少喝一罐汽水， 一年之內你別的都不用做， 體重就能減少15磅(14斤)。 ”別被表相所迷惑， 說到卡路里， 小並不總是等於少。 12盎司一罐的可樂含有140卡路里， 而8盎司一罐的葡萄汽水是130卡。