冬天裡看著美食卻不能入口真的是一種折磨。 要減肥， 沒有毅力的千萬不能選擇節食這條路， 不容易還不利身體健康。 看看不用節食的冬季減肥方法吧， 只要簡單6招就可以健康的瘦下來。
1、不節食的冬季減肥法， 早起沐浴。
早上洗澡是有減肥效果的， 因為早上正是新陳代謝恢復的時候， 這時候洗澡能有助於血液迴圈更加旺盛， 有利減肥。 並且清潔的感覺和浴液的芬芳， 本身就可以調整心情， 使精神更加飽滿， 也是相當不錯的提神方法。
2、不節食的冬季減肥法， 多吃溫熱食品。
多吃熱食也能有助減肥。 吃熱食不僅暖身， 還能加速代謝， 適合在冬季用來瘦身減肥的一招了。 而且揮汗如雨的話， 我們肯定不會吃很多， 或者吃很久。 因此， 你所選擇的食物以及食用方法的不同， 關係到減肥結果的成功與否。
3、不節食的冬季減肥法， 吃要細嚼慢嚥。
法國是世界上最崇尚“慢食”的國家之一， 你看法國女人吃飯， 從來都是細細咀爵， 漫漫品嘗， 不僅優雅， 還能更深刻的體會到蘊藏在食物中的美味。 最重要的是， 還能有助於消化系統的良好運轉， 不會一不小心就攝入過量， 也就有助減肥了。
4、不節食的冬季減肥法， 把刷牙時間提前。
刷牙後的清新口氣， 會讓你自覺的減少再進食的欲望， 所以晚飯過後， 可以把睡前刷牙給提前， 這樣就能讓你抑制住想吃零食的願望。
5、不節食的冬季減肥法， 喝茶喝到瘦。
光喝茶也能喝到瘦。 用荷葉、決明子等數種天然藥材配製而成的茶， 不僅有一般茶水的解油膩效果， 還能抑制體內脂肪生成， 促進體內脂肪燃燒， 有效的控制反彈， 讓您徹底的和脂肪告別， 做一個瘦子。
6、不節食的冬季減肥法，晚泡鹽水澡。
除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。
簡簡單單的六招冬季減肥小方法，不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來，而且還瘦得又健康又享受，實在值得一試。
6、不節食的冬季減肥法，晚泡鹽水澡。
除了早上沐浴外，還可以再睡前泡個熱騰騰的鹽水澡，這可是能讓你不知不覺就瘦下來的超享受減肥方法了。在熱水中加入2匙左右的粗鹽，不僅可以使體內的廢物快速排出，還能加速你的新陳代謝，是既健康又享受的減肥方法。
簡簡單單的六招冬季減肥小方法，不僅不用痛苦的進行節食就能瘦下來，而且還瘦得又健康又享受，實在值得一試。
