1、赤小豆粥：赤小豆150克， 粳米50克。 先將赤小豆洗淨， 浸泡2～3小時， 煮爛後， 加粳米煮粥。 每日早晚， 認此粥為食。
2、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克， 粳米150克。
3、玉米粉粥：先將玉米粉適量， 冷水調和， 待粳米粥煮熟後， 調入玉米粉糊， 共煮為粥， 隨意服食。
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一頓火鍋的熱量高不高 一頓火鍋多少卡路里
2024-08-05 16 -
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