想減肥又捨不得各式美食的人有好消息了：一種新的減肥方法， 不以吃下多少碳水化合物為標準， 而是計算吃了多少“口”的食物。 只要將一日食量限制在八十五“口”（湯匙份量， 不是張口狂噬一大口）， 你想吃比薩， 甚至巧克力蛋糕也可以。
美國 提倡這種減肥方法的布賴巴特指出， “我們嘗試回歸到教人吃得好， 不用費神在“好食物”和“壞食物”之上。 ”而他正是在美國掀起普拉提健美操潮流的人。 她表示， 這套餐單和歌星潔西卡辛普森、桃麗芭頓和影星蘇珊莎朗登的做法一樣， 她們吃得有節制， 想吃甚麼都可以：“重要的不是吃甚麼， 而是怎樣吃。 你是想重新訓練身體， 令自己不想多吃。 ”
二十一日餐單 根據布賴巴特傳授的二十一日餐單， 減肥人士每日吃兩大餐（十八至二十二“口”）和兩小餐（十二至十六“口”）， 每餐都要均衡， 像八“口”蛋白質加六“口”穀物澱粉加六“口”蔬果， 另每日可吃四“口”甜品。
不主張多喝水 布賴巴特又建議進餐時喝清水以外的飲料， 如運動飲料、加味水、健怡汽水， 甚至葡萄酒， 幫助消化食物和提高血糖水準。 她不主張多喝水：“如果你在任何時間喝多於十盎司（二百八十克）的水， 尤其是在非進食時段喝的話， 會刺激消化。 ” 不知道該減肥法是否真的有效， 有興趣的MM就試下吧！
二十一日餐單 根據布賴巴特傳授的二十一日餐單， 減肥人士每日吃兩大餐（十八至二十二“口”）和兩小餐（十二至十六“口”）， 每餐都要均衡， 像八“口”蛋白質加六“口”穀物澱粉加六“口”蔬果， 另每日可吃四“口”甜品。
