將含鈣質豐富的牛奶兌到咖啡中， 在早餐前飲用， 不但可以提神醒腦， 還可以加快每日脂肪燃燒， 幫助減肥。 可以在起床之後， 早餐前30分鐘時飲用。
咖啡在早餐前喝可促進燃燒脂肪
早餐前喝咖啡可以促進消化， 減少食欲、食量到平時的75%， 並將脂肪燃燒速度加快5%。 咖啡可促進人體熱量的產生， 早餐前喝咖啡可以保暖、燃燒脂肪。
早餐牛奶補鈣可加快脂肪燃燒
與咖啡因相同， 鈣也是提高脂肪燃燒能力的物質。 豐富的鈣在清晨(脂肪代謝最活躍的時間段)補充到體內， 可以幫助身體加強脂肪消耗。 科學實驗發現， 鈣質攝取充足(每日600毫克)的女性， 比不攝入鈣質的女性體重多減去22%。 每日早餐前30分鐘飲用咖啡兌牛奶， 濃度配比可按個人需求進行， 對咖啡因過敏或胃不好的人， 應該避免空腹喝高濃度咖啡， 因此要多放牛奶， 少加咖啡， 循序漸進。
