超神速減肥食譜 3天瘦6斤

運動減肥對於一些懶MM來講， 簡直就是不可能的任務。 不想辛苦運動又想快速減肥， 是不是就是不可能呢？答案當然就是NO了， 給你推薦3天減肥食譜， 在享受美味的同時， 又可擁有窈窕的身材。 只要堅持下去， 三天就可減肥6斤哦！

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

第一天早餐——西柚半個、花生醬2茶匙、麵包1片、咖啡1杯午餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）、烤麵包1片、咖啡或茶1杯晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、紅葡萄10粒、蘋果1個、香草冰淇淋1杯、咖啡或茶1杯

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

第二天早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯午餐——優酪乳1杯、疏打餅乾2片、咖啡或茶1杯晚餐——熱狗腸2根 西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

第三天早餐——蘋果1個、乳酪1片、咖啡或茶1杯午餐——煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯晚餐——吞拿金槍魚罐頭1小罐（礦泉水或純淨水浸）、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰淇淋1杯、咖啡或茶1杯

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

五大注意事項：1、每日飲清水5杯（早中晚各1杯， 三餐之間各1杯）， 除此以外不能飲水或進食其他東西。 2、生食物只能白煮， 用鹽和胡椒粉調味， 不可用其他。

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

3、依食譜次序， 不可亂用其他替代品。 4、咖啡及茶不能加糖和奶。

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

5、儘量堅持， 餐譜不可任意更改。

此方連續三日後， 第一次可減肥6斤， 三天后正常進食， 但不能過量， 四天之後可吃減肥食譜三天， 如此連續一個月減肥30斤左右。 想要真正瘦下來， 還是要好好運動， 這些快速減肥食譜如果一直使用下去， 效果也就不那麼明顯， 而且還可能引起反彈。

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

第二天早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯午餐——優酪乳1杯、疏打餅乾2片、咖啡或茶1杯晚餐——熱狗腸2根 西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯

而且還可能引起反彈。

3天瘦6斤 超神速減肥食譜

第二天早餐——香蕉半根、煮蛋1個、烤麵包1片、咖啡或茶1杯午餐——優酪乳1杯、疏打餅乾2片、咖啡或茶1杯晚餐——熱狗腸2根 西蘭花半個、紅葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯