別以為減肥就要遠離糖類食物， 每天吃適量寡糖， 不僅可以減重， 還可以緩解便秘哦！
每日寡糖3小匙， 還原腸道健康好舒暢～
寡糖存在於許多常見食物中， 能幫助腸道正常運作， 5種垃圾腸美眉吃都很適合。 現在就讓寡糖來替你解決惱人的垃圾腸吧！
優勢11日3小匙即可發揮功效
天然食物中寡糖含量比例較低， 但好處是可同時充其他營養成份。 若直接從市售寡糖產品中攝取， 建議1天10g左右， 約3-5小匙即可達到效果。
女性1天攝取超過48g寡糖， 可能產生腹瀉， 要小心過與不及！
優勢2熱量只有砂糖一半減重新武器
寡糖甜味較清爽， 熱量也低， 平時可拿來代替砂糖使用， 加在飲料或是料理當中， 熱量只有砂糖的1/2， 非常適合減重中的人， 讓你攝取糖分也不怕胖～
優勢3益菌小幫手便秘大剋星
腸內缺乏益菌， 容易造成腸道環境不平衡， 也是形成便秘的原因之一。 日常生活中攝取寡糖， 可幫助益菌生長， 重新打造腸內菌叢生態環境。 寡糖是指3-10個單糖分子所組成的醣類化合物， 含于許多天然食物當中。 寡糖可由天然食物中直接攝取， 或利用生化科技和酵素反應合成的寡糖產品。 如市面上常見的果寡糖便是以蔗糖為原料， 經酵素作用而成。 不同種類的寡糖， 效果大致相同。 寡糖是腸內比菲得氏菌等益菌的營養源， 有助於益菌數量增加，
關於寡糖的常見Q&A
Q1市售的寡糖產品使用時可以加熱嗎？
A:可以， 因為寡糖耐熱、耐酸性， 所以像泡熱飲， 或是煮菜等需要加糖的時候， 都可以寡糖取代。 但持續加熱2-3個小時，
Q2拉肚子的時候， 該避免攝取寡糖嗎？
A:雖然攝取過多的寡糖容易造成腹瀉， 但只要每日以3-5小匙為標準， 促進益菌生長， 腸道環境獲得改善， 這樣對於舒緩習慣性的拉肚子的狀況反而更幫助喔！
Q3孕婦或糖尿病患者也可以吃寡糖嗎？
A:因為寡糖屬於食品， 所以懷孕吃也沒有問題。
寡糖因可避免血糖值急速上升， 對於糖尿病患者是很不錯的甜味攝取來源。 但不論是孕婦或糖尿病患者， 食用前最好都先詢問醫師， 才知道適合自己的量和方式喔！
優勢2熱量只有砂糖一半減重新武器
寡糖甜味較清爽， 熱量也低， 平時可拿來代替砂糖使用，
