為什麼進食時聽輕音樂可以減肥呢?原來輕柔緩慢的音樂, 可以讓人精神鬆懈步調放慢。 如果用餐時有這種類型的樂曲放奏, 進食的速度也會跟著放慢, 而在一開始吃下的食物已在體內產生變化, 使血糖上升, 在您還沒來得及吃下很多食物之前, 腦中樞就會告訴您吃飽的通知。
研究顯示聽輕音樂用餐可減少約20%的食欲,
為什麼進食時聽輕音樂可以減肥呢?原來輕柔緩慢的音樂, 可以讓人精神鬆懈步調放慢。 如果用餐時有這種類型的樂曲放奏, 進食的速度也會跟著放慢, 而在一開始吃下的食物已在體內產生變化, 使血糖上升, 在您還沒來得及吃下很多食物之前, 腦中樞就會告訴您吃飽的通知。
研究顯示聽輕音樂用餐可減少約20%的食欲,
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