本文為大家推薦五款簡便易做的減肥粥， 減肥粥的材料一般包括赤小豆， 冬瓜等， 這些材料都比較容易獲得， 做減肥粥是個不錯的選擇， 國慶長假在家不妨自己做一做。
1、冬瓜粥：新鮮帶皮冬瓜100克， 粳米150克。 將冬瓜洗淨切碎， 與粳米煮粥， 每日早晚， 空腹溫熱食服。
2、赤小豆粥：赤小豆150克， 粳米50克。 先將赤小豆洗淨， 浸泡2～3小時， 煮爛後， 加粳米煮粥。 每日早晚， 認此粥為食。
3、玉米粉粥：先將玉米粉適量， 冷水調和， 待粳米粥煮熟後， 調入玉米粉糊， 共煮為粥， 隨意服食。
4、白茯苓粥：白茯苓20克， 粳米50克。 白茯苓研為細粉， 與粳米煮粥， 每日早晚， 溫熱食服。
5、芡實粥：芡實米30～60克， 粳米100克， 煮粥， 常服。
