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拋光你瘦身過程中的瑕疵

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很多人都想減肥， 尤其是現代人有太多的應酬必須去面對， 目前的食品當中又有非常多的垃圾食物， 但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構， 所以也造成了過多的脂肪堆積。 但是減肥談何容易， 很多錯誤的觀念和做法也就相繼產生了， 我們來談談這些減肥手法到底存在什麼問題?

①不吃飯就可以減肥——很多人以為平時不吃飯就可以減肥， 其實是本末倒置， 因為脂肪必須藉助糖類的力量才能完全燃燒， 同時米飯能增加飽足感， 防止因為太餓吃進
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