為什麼有些人天天吃肉都不胖， 有些人喝水都會胖呢？專家指出， 這跟人的血型有著重大的聯繫。 美國著名的“自然療法”專家彼德-達達姆醫生提出“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。 換句話說， 人的血型決定了身體如何利用不同的食物。 下面我們來看看不同血型者的減肥餐單。
O型血在人類學上是一種非常古老的血型， 消化器官能力強， 擁有對食物過剩做出的免疫系統， 所以食譜中最不能缺乏的是動物性蛋白質， 如肉類與魚類等， 他們對蔬菜的消化能力也很強。
適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產的含脂肪較多的魚最值得推薦。
忌諱的食物：而通常的穀物類與麵包食品則宜少吃， 因為O型血的人而對穀物胃口極差，
O型血與減肥
可減肥的食品有海生貝殼動物、捲心菜、菠菜， O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。 如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，
二、A型血的食譜建議
A型血是第二種最多見的血型， 與O型血人比較， A型血的人消化器官要弱得多。
適合的食物：A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的， 相當適應以素食為主的食譜， 豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，
忌諱的食物：儘量少吃肉類食物。 另外， 奶油及各種乳酪、霜淇淋、牛奶等以純乳為原料製作的食品也應限制。
A型血與減肥
可減肥的食品有：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和鳳梨。 至於能增加體重的食物， 則非肉類、乳製品、菜豆與小麥等莫屬。
三、Ｂ型血的食譜建議
與O型和A型相比， B型卻是人類學上較晚出現的血型。 這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的遊牧民族。 B型血人體內較易取得平衡， 擁有較強的免疫系統。 所以， 在吃的方面可謂得天獨厚， 幾乎不受限制， 對肉類和蔬菜都極適應， 奶類食品也很有用。
適合的食物：肉類還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。 油類則以橄欖油為優。 此類人身體較為強壯， 對心臟病及癌症等眾多現代病具有抵抗力。
忌諱的食物：蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的外源凝集素， 故還是儘量避免為妙。 雞肉、玉米、番茄以及大部分堅果和種子也不適合B型人食用。
B型血與減肥
可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。胖妞們，只要你照著我們提供的減肥餐單吃必能瘦。
O型血與減肥
可減肥的食品有海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。
B型血與減肥
可減肥的食品有：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、乳酪、優酪乳。增肥食品：土豆、蕎麥、花生、胡麻以及小麥等，可使B型血人的代謝率降低，會使所吃食物以脂肪的形式儲存起來；另外，而玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麵包、餅乾等也有增加體重的功效。胖妞們，只要你照著我們提供的減肥餐單吃必能瘦。
O型血與減肥
可減肥的食品有海生貝殼動物、捲心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。
