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三款排毒減肥芹菜肴

芹菜含維生素B及維生素C, 可增強免疫系統功能;芹菜含有刺激體內脂肪消耗的化學物質, 再加上其富含粗纖維, 使糞便利於排泄, 進而減少脂肪和膽固醇的吸收, 故而有較好的減肥效果。 它還具有清熱解毒、健胃平肝、化痰下氣、祛風利濕、利水通淋等功效。


芹菜葉炒冬菜

原料:嫩芽冬菜100克, 芹菜葉150克, 生薑絲10克, 川鹽、調和油、蘑菇雞精各適量。

製作:芹菜葉洗淨;嫩芽冬菜洗淨, 切成絲。 炒鍋內放調和油燒至五成熱, 下川鹽、嫩芽冬菜絲、生薑絲、芹菜葉、蘑菇雞精, 炒至熟, 起鍋即成。

貼心嚀囑:滋陰開胃、清熱化痰、降脂排毒、下氣利膈。


芹杆燴魔芋

原料:魔芋豆腐400克, 芹菜杆120克, 沙拉油、川鹽、高湯、平菇、雞精各適量。

製作:魔芋豆腐切成條, 投入沸水鍋中焯水後, 撈入清水中漂2小時;芹菜杆洗淨, 改刀成節;炒鍋內放沙拉油燒熱, 下魔芋豆腐、川鹽、平菇、雞精、高湯, 燒至入味、汁少量時, 放芹菜杆燴至斷生, 起鍋即成。

貼心嚀囑:清熱化痰、降脂排毒、健胃消積、下氣行瘀。


芹菜炒豇豆

原料:芹菜杆100克, 嫩長豇豆150克, 生薑絲10克。 花生油、川鹽、野山珍雞精各適量。

製作:芹菜杆洗淨, 改刀成節;嫩長豇豆洗淨, 去兩頭, 切成節;炒鍋內放花生油燒至五成熱, 下川鹽、豇豆、生薑絲合炒至斷生, 放芹菜杆和野山珍雞精, 炒至熟, 起鍋即成。

貼心嚀囑:健脾胃、降脂排毒、補腎益氣、清熱化痰。

芹杆燴魔芋

原料:魔芋豆腐400克, 芹菜杆120克, 沙拉油、川鹽、高湯、平菇、雞精各適量。

製作:魔芋豆腐切成條, 投入沸水鍋中焯水後, 撈入清水中漂2小時;芹菜杆洗淨, 改刀成節;炒鍋內放沙拉油燒熱, 下魔芋豆腐、川鹽、平菇、雞精、高湯, 燒至入味、汁少量時, 放芹菜杆燴至斷生, 起鍋即成。

貼心嚀囑:清熱化痰、降脂排毒、健胃消積、下氣行瘀。

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