想要減肥， 那就先清下體內的廢物吧！當身體內水分不足時， 體內就越容易囤積老化的廢物， 排不出去的廢物越來越多， 使得身體機能變差， 小毛病一一出現， 身材也日趨肥胖！只要每天多“喝”幾杯， 幫身體補充足夠的水分並增加養分， 就能讓略胖的身材開始邁入瘦身的生活， 這麼簡單的方法怎麼能不趕快嘗試！
PART 1、排水消腫藥草區喝藥草茶解決下半身的浮腫煩惱！只要每天早晚多喝一杯300～500c.c.的藥草茶， 就能幫拉警報的浮腫下半身找回苗條春天喲！
中藥1、茯苓：消水腫的優選藥材茯苓益氣健脾， 為利水滲濕的藥材， 適合下半身水腫型的人作為減肥材料。
中藥2、車前子：利於體內水分的排除車前子是車前草成熟的種子， 性味甘寒、入腎、肝、肺經，
中藥3、薏苡仁：代謝水分並補充營養含有鈣、鉀、鐵、維生素B1， 可代謝體內多餘水分， 為消腫的佳食良藥。
花草1、小茴香：水分、廢物通通清除小茴香是製作許多綜合香料的主原料， 減肥方面， 有利水、代謝廢物排除的效果。
花草2、馬鞭草：很多瘦身霜都有添加清熱解毒、活血散瘀、利水消腫， 還有放鬆神經系統， 紓解憂鬱和緊張的功效。
花草3、甜菊葉：天然代糖讓茶變好喝全株植物都有甜味， 以葉片為主要來源，能幫助降滴血壓，是最佳的天然代糖。
PART 2、消脂去油蔬果區喝蔬果汁掃除飲食中的油膩脂肪～每餐飯吃七分飽就好，飯後～喝一杯特製蔬果汁，減少飲食中油脂的吸收，還能促進腸胃的蠕動ㄡ！
水果1、蕃茄：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、幫助消化、減少脂肪吸收及預防便秘。
水果2、芭樂：強化骨骼及淋巴系統除了鉀、磷、硫等之外，果皮更含有豐富維生素C，可以預防高血壓，強化骨骼及淋巴系統的功能。
水果3、葡萄柚：幫助肉類消化＆預防便秘幫助飲食中肉類的消化，防止便秘，還有助於牙齒與牙齦的健康。睡前食用也能一夜好眠喔！
蔬菜1、小黃瓜：補水、利尿且消腫水分很多的小黃瓜具有補水、利尿及消腫的作用，適量的鉀、鈣、鈉還能補充身體缺乏的離子。
蔬菜2、蘆筍：豐富纖維去油解膩提供三種抗癌營養素：胡蘿蔔素、維生素C、硒，也含有能降低膽固醇的豐富纖維素。
蔬菜3、蘆薈：促進代謝、美白肌膚大量纖維質、維生素A、C、E、胺基酸、大黃素、酵素等，可促進新陳代謝、幫助排便及美白肌膚。
PART 3、提升代謝湯品區喝熱湯讓低落的新陳代謝活起來！新陳代謝的高低是影響到底瘦不瘦得下來的主因之一。快來提升身體的代謝機制，變成窈窕的易瘦體質！
湯底1、生薑＋紅糖：讓身體由內暖到外˙生薑：性溫味辣，溫經散熱，可加速血液迴圈。˙紅糖：性溫味甘，含豐富鐵、鈣、鋅、錳、鎂等，並具散瘀功效。
湯底2、當歸＋黃耆：補氣活血，增強體力˙當歸：促進血液迴圈，補血活血，可改善貧血、虛冷體質。˙黃耆：補益脾胃、利水退腫，能提高免疫功能，增強體力。
湯底3、肉桂＋洛神花：調整內分泌機能˙肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。˙洛神花：含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血、具調經功能。
中藥2、車前子：利於體內水分的排除車前子是車前草成熟的種子，性味甘寒、入腎、肝、肺經，有利水、清濕熱作用。
中藥3、薏苡仁：代謝水分並補充營養含有鈣、鉀、鐵、維生素B1，可代謝體內多餘水分，為消腫的佳食良藥。
以葉片為主要來源，能幫助降滴血壓，是最佳的天然代糖。PART 2、消脂去油蔬果區喝蔬果汁掃除飲食中的油膩脂肪～每餐飯吃七分飽就好，飯後～喝一杯特製蔬果汁，減少飲食中油脂的吸收，還能促進腸胃的蠕動ㄡ！
水果1、蕃茄：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、幫助消化、減少脂肪吸收及預防便秘。
水果2、芭樂：強化骨骼及淋巴系統除了鉀、磷、硫等之外，果皮更含有豐富維生素C，可以預防高血壓，強化骨骼及淋巴系統的功能。
水果3、葡萄柚：幫助肉類消化＆預防便秘幫助飲食中肉類的消化，防止便秘，還有助於牙齒與牙齦的健康。睡前食用也能一夜好眠喔！
蔬菜1、小黃瓜：補水、利尿且消腫水分很多的小黃瓜具有補水、利尿及消腫的作用，適量的鉀、鈣、鈉還能補充身體缺乏的離子。
蔬菜2、蘆筍：豐富纖維去油解膩提供三種抗癌營養素：胡蘿蔔素、維生素C、硒，也含有能降低膽固醇的豐富纖維素。
蔬菜3、蘆薈：促進代謝、美白肌膚大量纖維質、維生素A、C、E、胺基酸、大黃素、酵素等，可促進新陳代謝、幫助排便及美白肌膚。
PART 3、提升代謝湯品區喝熱湯讓低落的新陳代謝活起來！新陳代謝的高低是影響到底瘦不瘦得下來的主因之一。快來提升身體的代謝機制，變成窈窕的易瘦體質！
湯底1、生薑＋紅糖：讓身體由內暖到外˙生薑：性溫味辣，溫經散熱，可加速血液迴圈。˙紅糖：性溫味甘，含豐富鐵、鈣、鋅、錳、鎂等，並具散瘀功效。
湯底2、當歸＋黃耆：補氣活血，增強體力˙當歸：促進血液迴圈，補血活血，可改善貧血、虛冷體質。˙黃耆：補益脾胃、利水退腫，能提高免疫功能，增強體力。
湯底3、肉桂＋洛神花：調整內分泌機能˙肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。˙洛神花：含豐富維生素C果酸果膠能去油除膩、活血補血、具調經功能。
中藥2、車前子：利於體內水分的排除車前子是車前草成熟的種子，性味甘寒、入腎、肝、肺經，有利水、清濕熱作用。
中藥3、薏苡仁：代謝水分並補充營養含有鈣、鉀、鐵、維生素B1，可代謝體內多餘水分，為消腫的佳食良藥。
