9大明星傳瘦有道9

明星支招人氣榜NO.9：胡靜健康靚麗的絕招 以前， 為了保持身材， 胡靜曾試過吃減肥藥。 現在她再也不吃減肥藥了。 “減肥藥使腸胃的蠕動加快了，

改變了身體原有的新陳代謝功能， 特別影響內分泌， 對身體不好。 其實最好的減肥辦法就是運動。 ”我為高溫瑜伽狂胡靜說自己只要對一件事情投入， 就會非常認真執著。 但她最近才開始練高溫瑜伽， 沒想到， 立即就愛上了高溫瑜伽。 “很多人以為高溫瑜伽和瑜伽沒有區別， 其實這兩種瑜伽是完全不同的兩種概念。 高溫瑜伽一般是在四十度到四十五度左右的室內練習。 在那種溫度下， 身體會變得非常柔軟， 很多常溫下無法做到的動作在高溫瑜伽中很容易做到， 比如你的腿能很輕易地就舉過頭頂。 而且， 第二天起床後， 身體一點都感覺不到疼痛。 還有， 在高溫中， 汗腺處於打開的狀態， 人會不停地出汗， 很減肥的。 ”當然， 也並非是所有人都適合高溫瑜伽。 “我個人認為心臟不太好的人， 不太適合練高溫瑜伽。 上課時， 總有一些人因為受不了那種溫度， 做到一半就堅持不住了。 我喜歡練高溫瑜伽， 因為可以通過流汗的方式把體內的毒素和脂肪排出來， 既減肥又美容。 整個出汗過程對我來說是就是個享受的過程。 每當我看到汗水不停地往下滴時， 我就非常有成就感。 練完後洗個澡， 覺得全身都得到了放鬆， 非常舒服。 ”人氣指數：★★★☆