1、鳳梨腹部減肥有沒有聽過人家說鳳梨很“利”，
一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。
這說法可是有憑據的呦！因為鳳梨的蛋白分解酵素相當強力，
雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，
但是如果在餐前吃的話，
很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃鳳梨來瘦身一定要注意時間問題。
2、蘋果腹部減肥早在好幾年前，
就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，
還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實上蘋果的確是瘦身的風雲水果，
它有豐富的果膠，
可以加速排毒功效並降低熱量吸收，
此外蘋果的鉀質也多，
可以防止腿部水腫。
慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，
將成分釋放出來，
不僅有飽足感，
而且他的卡路里熱量也不高。
3、香蕉腹部減肥便便出不來的女生都會被建議，
吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，
維他命A，
鉀質等，
所以有很棒的整腸強化肌肉利尿軟便功能。
對於常便秘肌膚乾燥的美眉而言，
這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，
吃了以後可以馬上消化，
迅速補充體力。
而且香蕉很有飽足感，
只要吃上一根就可以裹腹，
而且熱量卡路里頗低的，
可別因它甜滋滋的就以為他不利減肥。
4、葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，
藉此促進消化功能，
而且營養也容易被吸收。
此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，
原因是它含有豐富的維他命C，
大約一顆葡萄柚就有100豪克，
不僅可以消除疲勞，
還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，
減肥食用來補充維他命C最適合不過了。
至於很多女孩害怕的重酸味，
建議你，
可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，
酸味馬上被中和。
5、蕃茄腹部減肥嚴格說起來，
蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。
蕃茄含有茄紅素，
食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，
促進腸胃蠕動。
而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，
甚至提升食物的口感，
是很好料理健康的食材呢。
6、奇異果腹部減肥維他命C超多的奇異果(獼猴桃)，
一直是愛漂漂的美眉的最愛。
至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，
的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內！和鳳梨一樣，
奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜肴搭配是最好不過的。
帶點酸甜味兒的奇異果，
有防止便秘幫助消化美化肌膚的奇異效果，
而已還一年四季都有，
美眉可以努力吃呦！
7、檸檬腹部減肥檸檬的酸味是以檸檬酸為主，
檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質，
而且也有消除疲勞的功能。
檸檬的維他命C含量也是眾所皆知的多，
美眉們通常將它拿來美白肌膚，
它促進腸子蠕動的功能也常被減肥中的人作為輔助飲食用呢！
