要怎麼瘦臉圖文解析 5個步驟讓你告別大餅臉

無論你是大餅臉還是瓜子臉， 都可能有雙下巴的危機， 不想被這下顎到脖子中間的一層肉破壞你的美麗， 那麼就來做瘦臉按摩和瘦臉運動吧！簡單的按摩和運動， 和雙下巴說拜拜！
方法/步驟
一.給雙下巴排排水
適合人群：水腫型雙下巴， 想讓下巴線條變美的MM
次數：每天運動前按摩5-10分鐘
這個按摩法適合水腫型雙下巴的人， 按摩時可以使用一些具有消除水腫的瘦臉乳霜或者精油， 有助於淋巴排毒。 注意按摩的時候不要太用力， 只要略微感覺到酸痛即可。
1、利用中指和無名指指腹在下巴處塗抹瘦臉乳霜或精油。
2、利用四指指腹沿著下顎線， 輕輕地畫圈按摩至耳根處。
3、繼續向下按摩至鎖骨處。 然後重複1-3的動作。
二.推走雙下巴脂肪
適合人群：脂肪型雙下巴， 想讓下巴線條變美的MM

次數：每天運動前按摩5-10分鐘

這個按摩法適合脂肪型雙下巴的人， 利用瘦身霜或者具有消除脂肪效果的精油稍加施力按摩， 效果會更好。
1、將瘦臉霜或按摩精油塗抹在雙下巴處。
2、左手握拳， 從下巴中間往兩側推按。
3、沿著下顎線將拳頭滑向耳根下方。 然後重複1-3的動作。
三.強壯下顎運動
常做這個運動， 能夠鍛煉到下顎部分的肌肉， 讓你的下巴更有型。
1、面向正前方， 舌頭用力地頂住下顎的牙肉， 保持5秒後回到原位。
2、把口張開， 發出“啊”音。

3、保持口張開， 慢慢向上抬起頭仰視。 停住5秒後回到原位， 再重複1-3動作。

四.雙下巴走開
這個運動也是運動下顎肌肉， 同時還能刺激淋巴腺產生女性荷爾蒙。
1、目視正前方， 雙手自然下垂。
2、保持肩膀不動， 肩背挺直， 頭低下， 下巴儘量地下呀， 靠近胸部。 注意不要讓脊柱感覺到壓迫， 停住2-3秒， 回到1的位置。
3、保持肩膀不動， 頭像上仰起， 脖子儘量後仰， 停住2-3秒， 回到1的位置。
五.點壓雙下巴
做完上面兩個運動後配合這個點壓運動， 能加速下顎附近的血液迴圈， 讓雙下巴消除得更迅速。
利用食指指腹輕輕地按壓下顎骨， 從耳根斜下方三指距離開始， 每隔三指距離為一點。