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減肥蘿蔔豬肉丸製作步驟


蘿蔔豬肉丸烹製方法(6人份)

材料:白蘿蔔(1根半, 300克)、豬絞肉(1斤)、蔥(1根)、薑末(1/2湯匙)、紅尖椒(1只)

醃料:油(3湯匙)、醬油(3湯匙)、料酒(1湯匙)、生粉(2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)

芡汁:濃縮雞汁(4湯匙)、生粉(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)、水(半碗)

調料:白胡椒粉(1/3湯匙)、鹽(1/3湯匙)、油(1湯匙油)

工具:刨絲器(1個)

製作步驟:

1.在豬絞肉裡添入3湯匙油、3湯匙醬油、1湯匙料酒、2湯匙生粉、1/3湯匙雞粉和薑末拌勻, 用筷子朝一個方向攪拌, 打至肉餡起膠。


2.洗淨蘿蔔削去外皮, 放在刨絲器上刨成細絲。 洗淨紅尖椒和蔥切成末。


3.在蘿蔔絲裡, 加入1/3湯匙白胡椒粉和1/3湯匙鹽, 攪拌均勻醃10分鐘。


4.洗淨雙手, 抓一些豬肉餡搓成雞蛋大小的丸子, 直至將所有肉餡都搓成丸子。


5.給所有丸子都裹上一層蘿蔔絲, 放入碟中待用。


6.燒開鍋內的水, 放入蘿蔔豬肉丸, 加蓋中火隔水清蒸25~30分鐘, 直至丸子蒸熟。


7.注入1湯匙油進鍋燒熱, 倒入蒸丸子的湯汁, 加入4湯匙雞汁、1湯匙生粉、1/4湯匙鹽、半碗水、紅椒和蔥花勾成芡汁, 澆在蘿蔔豬肉丸子上即可。



4.洗淨雙手,抓一些豬肉餡搓成雞蛋大小的丸子,直至將所有肉餡都搓成丸子。

5.給所有丸子都裹上一層蘿蔔絲,放入碟中待用。

6.燒開鍋內的水,放入蘿蔔豬肉丸,加蓋中火隔水清蒸25~30分鐘,直至丸子蒸熟。

7.注入1湯匙油進鍋燒熱,倒入蒸丸子的湯汁,加入4湯匙雞汁、1湯匙生粉、1/4湯匙鹽、半碗水、紅椒和蔥花勾成芡汁,澆在蘿蔔豬肉丸子上即可。


4.洗淨雙手,抓一些豬肉餡搓成雞蛋大小的丸子,直至將所有肉餡都搓成丸子。

5.給所有丸子都裹上一層蘿蔔絲,放入碟中待用。

6.燒開鍋內的水,放入蘿蔔豬肉丸,加蓋中火隔水清蒸25~30分鐘,直至丸子蒸熟。

7.注入1湯匙油進鍋燒熱,倒入蒸丸子的湯汁,加入4湯匙雞汁、1湯匙生粉、1/4湯匙鹽、半碗水、紅椒和蔥花勾成芡汁,澆在蘿蔔豬肉丸子上即可。

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