新科女神劉濤風騷露背， 魅力大增， 雪白背部肌膚養眼。 女神傳授瘦背部的最快方法，
如果背部出現水腫， 看起來會虎背熊腰， 無法產生漂亮的曲線。 要消除背部水腫問題， 你可以在背部與牆壁間夾住一顆網球， 以雙腳“彎曲、伸直”的方 式上下移動身體， 讓網球滾動按摩肩胛骨周圍。 高爾夫球由於體積過小， 可能會造成疼痛感；而網球大小、軟硬適中，
彈力帶讓你重現美美體態
隨時保持“手肘位置不超過身體前方”這個小動作， 可以讓肩胛骨與身體曲線變得更明顯。 為了熟悉這個動作， 你可以將彈力繩或彈力帶綁成圓圈，
如果右手肘的位置較為前面， 左手肘就會朝後， 使背部肌肉收縮， 兩手肘的位置要儘量與身體兩側平行， 不要超過身體前方以免造成駝背， 請多多練習此動作， 讓身體習慣這個姿勢吧！
穿高跟鞋：穿適當高度的高跟鞋， 人會不由自主的縮小腹， 挺胸。 但鞋跟不宜太高， 以免腳趾變形。
駝背給人的外觀感覺比較沒有自信和精神。 但若是長期駝背， 影響的就不只是美不美觀而已了， 若長期駝背造成骨骼變形， 會有脊椎軟骨磨損， 長骨刺， 壓迫到神經的情形。
擴胸健康操， 雙手伸到背後合掌， 手指朝上， 掌心相對。 將此動作養成每日的習慣， 每次持續5到10分鐘。 常常檢視自己的姿勢， 時時提醒自己要抬頭挺胸。
