生完孩子之後許多媽媽們會選擇母乳餵養，在這個胸腺新陳代謝非常旺盛的階段，胸部的生長速度非常快。但是由於許多媽媽們不懂得如何保養和抓住時機，在哺乳期結束後胸部迅速縮水，加上哺乳方式和時間不正確，胸部還會變得鬆軟沒有彈性下垂。產後美胸小妙招，讓你做堅挺美麗的媽媽。
妙招一：規範哺乳姿勢和時間
很多媽媽在餵奶的時候就任由孩子咬住乳☆禁☆頭隨意晃動，這種做法不僅不利於乳汁分泌而且還會傷及乳☆禁☆頭和周圍肌膚。牽扯的力度太大還會讓胸部下垂和變形，所以在餵奶的時候一定要用手托住胸部，讓乳汁均勻的分泌。另外還要教育孩子在喝奶時候不要亂動，不然傷害乳☆禁☆房又容易讓乳汁嗆到孩子。
哺乳期的時間一般在10個月左右，但是有些媽媽寵愛孩子，已經大大超過哺乳期時間了還在用母乳餵養。小孩生長發育需要更全面的營養，哺乳期過了之後就應該從其他膳食中獲取能源物質，母乳已經不足以供應孩子新陳代謝需要的營養。而哺乳時間過長也會讓胸部過度消耗營養，造成胸部乾癟下垂。
妙招二：乳☆禁☆房清潔和按摩很重要
在哺乳期間媽媽們一定要重視胸部的清潔，每天應該用與體溫差不多的溫水來清洗胸部，清洗之後用雙手對胸部做輕柔按摩。由於每天要給孩子餵奶，胸部在被吮吸的過程可能會有許多細菌和污垢，而溢出來的乳汁本身也會堵塞毛孔。
另外媽媽們也可以適當做一些擴胸運動，比如長時間抱著孩子哺乳之後，雙手向兩側張開運動一下胳膊和胸背肌肉；還可以雙手向上伸直同時踮腳，這個動作能對胸部起到提拉的作用。放鬆按摩能促進胸部代謝，擴胸運動能幫助矯健胸部肌肉群，對保持胸型很有幫助。
妙招三：護胸裝備一定要齊全
哺乳期的媽媽們為了方便餵奶，大部分都選擇不穿內衣，或者是穿非常松沒有固定效果的背心。這樣做無疑是讓胸部下垂、外擴和變形的根源，等哺乳期結束後胸部開始逐漸縮水，下垂乾癟的胸部就再也不能恢復到產前形態了。想讓自己在生育之後仍舊擁有迷人堅挺的胸部，那一定不能怕麻煩而不穿戴胸罩。
剛進入哺乳期的媽媽們可以穿有一定提拉效果的美體內衣，這種內衣不是鋼圈固定，而是利用製作材料的彈性來托舉胸部，不會對胸部產生刺激和傷害。在哺乳期快結束的時候就應該及時穿上有鋼圈的內衣，並且要集中托高的類型，以此來恢復胸部集中堅挺的形態。
