馬凡舒泳裝掉落宅男看直眼 銷魂美背引人遐想

導語：近日，女主播馬凡舒泳裝掉落圖片遭曝光，馬凡舒一夜爆紅。照片中馬凡舒那銷魂的美背讓宅男們都看直了眼。擁有性☆禁☆感的背部能夠增添你的魅力讓你看起來更加迷人。小編分享瘦背操，不要懶了，一起學學吧。

擴胸健康操

將雙手伸向背後，手心相對，雙手合掌，手指朝上，掌心相對。將此動作養成日常習慣，每次5－10分鐘，在做的時候背要挺直，端正坐姿。

美揹運動

由後腦勺、雙肩、臀、腳後跟貼於牆面，將此動作養成日常習慣，每次至少10分鐘，習慣的抬頭挺胸。

坐姿

軟棉的沙發總會讓人想要癱在沙發上，而硬硬的椅子更能警醒你坐直，並且只坐椅子的1/3，保證不會駝背。在病態發生前改變駝背的習慣，不僅能美化曲線，也能讓你敢於露背。

睡前運動

在睡覺前，坐在床鋪上做些仰臥起坐、俯臥撐或四肢運動、腰背、腹部的按摩，既能美背，也能緩解一天的疲勞、舒緩壓力。