夏天無法自如的穿起漂亮的無袖衫和小背心， 粗壯松垮的上臂一直是很多胖MM擺脫不掉的困擾。 小編也深有體會， 伸開胳膊，
專家揭秘房事減肥真相
教你用決明子快速減肥 二月減肥，
吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，
1.林心如 簡易礦泉水瓶瘦手操
為了保持纖細的手臂， 林心如選擇平時生活中常見的礦泉水瓶作為減肥道具， 用它來代替啞鈴。 每天舉100下左右， 直到手臂酸痛為止， 兩周後便產生效果。
伊秀編輯推薦：
專家揭秘房事減肥真相
揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
2.伊能靜 瑜伽+手臂按摩
43歲的伊能靜身材玲瓏有致，完全看不出歲月的痕跡，對於減肥她自有一套私家秘方。她平時都會堅持練習瑜伽，並以螺旋狀方式由下往上按摩手臂，輔以揉捏方式放鬆運動後的手臂。
伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
3.侯佩岑 減小食量+拒絕零食
臺灣著名美女主播侯佩岑是追求完美的人，她曾用土司來形容自己的手臂。為了減肥，面對工作人員送來的食物她只看不吃，抗拒零食的誘惑，減小了自己的食量。
伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
4.宋慧喬 夜間少喝水+啞鈴運動
《藍色生死戀》時期的宋慧喬還處在嬰兒肥的時期，她是易胖易腫的體質。為了打造緊致彈性的手臂，她每週固定進行2-3次啞鈴運動，並且在睡前少喝水來防止第二天的水腫。
伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
2.伊能靜 瑜伽+手臂按摩
43歲的伊能靜身材玲瓏有致，完全看不出歲月的痕跡，對於減肥她自有一套私家秘方。她平時都會堅持練習瑜伽，並以螺旋狀方式由下往上按摩手臂，輔以揉捏方式放鬆運動後的手臂。
伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
3.侯佩岑 減小食量+拒絕零食
臺灣著名美女主播侯佩岑是追求完美的人，她曾用土司來形容自己的手臂。為了減肥，面對工作人員送來的食物她只看不吃，抗拒零食的誘惑，減小了自己的食量。
伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
4.宋慧喬 夜間少喝水+啞鈴運動
《藍色生死戀》時期的宋慧喬還處在嬰兒肥的時期，她是易胖易腫的體質。為了打造緊致彈性的手臂，她每週固定進行2-3次啞鈴運動，並且在睡前少喝水來防止第二天的水腫。
伊秀編輯推薦：專家揭秘房事減肥真相揪出造成頭痛九大元兇簡單四招清新排毒延壽教你用決明子快速減肥 二月減肥，吃這五種蔬果“國民媳婦”海清早餐都在吃什麼警惕：吃飽後8種不良行為等於自殺春季養生：春天三種水果吃傷身體分享：分文不花的10種超級強腎大法尷尬：女星上演“一秒鐘變胸器”卻被揭穿教你透過細節看穿女人神秘欲望為減肥改喝無糖汽水？小心中風！ 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
