女性手臂贅肉多或是壯，怎麼看都不好看。手臂纖細的女生，纖柔弱弱的樣子，令男生看著都有想保護的衝動。相比，壯壯的臂彎，看著也令男生畏懼離三尺遠吧。怎樣才能瘦手臂，讓自己擁有纖細的手臂呢？
那就學學小編介紹的這種超級簡單瘦手臂操，讓你輕鬆擁有纖細手臂無贅肉。
第一步：跪立在較柔軟的墊子上，挺直背部。兩腳分開與肩同寬。手臂自然下垂，手心向後。
吃醋減肥三餐正常照瘦
把胸罩甩了讓胸部呼吸
簡單四招清新排毒延壽
那些狠狠擠胸的女星們 Angelababy曼妙身材瘦身大揭秘性☆禁☆感女神藍燕的獨家豐胸秘笈好的生活習慣，助你養成修長美腿一口吃不成胖子，一天減不成瘦子消除腰部頑固脂肪，化身小蠻腰火龍果減肥餐，清腸排毒一身輕消除背部痘痘，乾淨清爽迎接夏天DIY自製營養豆漿，健康美味零負擔 伊秀女性網（ www.yxlady.com）原創文章，合作媒體歡迎轉載，轉載請注明出處。 非合作媒體不得轉載，內容合作聯繫電話：020-38733915。
第二步：雙手向後抬起，配合呼吸。抬至最大程度，反復次動作二十次。起來放鬆。
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第三步：手重新自然垂放在腳兩邊，手心向內。注意一樣要挺直背部，調整好呼吸。
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第四步：再次抬起手臂，往後伸至最高程度。重複二十次。起來放鬆。
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第五步：收回手臂，將手心朝前，依然要挺直腰部，目光向前。
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第六步：手臂往後抬起，一樣抬至最大程度。重複二十次。完成動作，放鬆。
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