準備材料：山藥500克、雞腿一隻、枸杞、黑棗8顆、薑、米酒少許。
製作方法：
1、雞腿切塊， 去皮洗淨、放在熱水裡焯一下。
2、山藥洗淨、去皮、切塊。
3、所有材料一起放入鍋中， 加水沒過食物表面， 燉煮至材料都熟軟即可， 可加適量鹽調味。
山藥裡面含有合成雌性激素的代謝物， 且山藥與雞腿都富含蛋白質， 蛋白質可是胸部最需要的的基本材料之一， 豐胸效果非常明顯。 雞腿搭配枸杞可以補肝護腎， 黑棗可以補充女性的氣血， 一次可以多熬煮一些， 將湯品分成幾次食用， 湯燉得越久或是放得越久就越香甜。
準備材料：雞腳、黃耆3錢、當歸6錢、人參2錢、肉蓯蓉3錢、菟絲子3錢、紅棗3錢、花生50克。
製作方法：
1、雞腳要切去尖爪子， 入沸水焯一下去去腥味。
2、把所有餓材料都一起放入鍋中， 加水沒過食物的表面， 燉煮至熟軟即可， 食用前可加適量鹽調味。
中藥博大精深， 不僅可以幫助豐胸， 還能夠益氣補血， 對身體大有好處。 運用補氣血的中藥材搭配雞腳燉湯， 燉得久一些， 雞腳裡面的膠質與中藥的功效就能都溶在湯裡了。 胸部就和人的臉色一樣， 只要氣血充足， 就會紅光滿面， 胸部則是具有光澤彈性。
準備材料：黃豆50克、豬尾1只、當歸4錢、黃耆2錢。
製作方法;
1、把黃豆洗乾淨， 小編建議先泡上一晚或8小時以上， 讓其變軟， 更好煮爛入味。
2、豬尾入沸水焯一下去腥後取出， 與其他材料一起放入鍋中， 加水沒過食物表面， 燉煮至熟軟即可。 可加適量鹽調味。
黃豆裡面含有豐富的蛋白質和大豆異黃酮， 是胸部非常喜歡的， 能夠幫助乾癟胸部變得豐滿挺拔。 豬尾富有膠質， 並且油脂較少， 不用擔心會發胖喔！加上當歸、黃耆一起燉成湯， 氣血頓時充足， 具有豐胸健美的作用。
準備材料：文蛤300克、蒜末1小匙、辣椒末少許、蔥花1大匙、米酒適量、奶油1/4小匙。
製作方法：
1、先用鹽水讓文蛤吐沙半小時， 瀝除水備用。
2、熱鍋後， 加入蒜、辣椒末爆香， 放文蛤翻炒幾下。
3、放入米酒沒過文蛤表面， 蓋上蓋子轉中火悶至文蛤全開， 加入蔥花、奶油， 略拌一下即可。
蛤蜊、牡蠣等海鮮含有極為豐富的鋅， 荷爾蒙裡面大多數都是這個重要的元素， 建議不要從藥品裡面攝取鋅或維生素， 因為功效一般都不大， 還可能有其他的化學物質，會影響人體健康。鼓勵從天然食物中攝取，畢竟天然食物的營養比較全面。除了礦物質鋅以外，蛤蜊還含有很豐富的蛋白質，這款真的是豐胸必備食材。 還可能有其他的化學物質，會影響人體健康。鼓勵從天然食物中攝取，畢竟天然食物的營養比較全面。除了礦物質鋅以外，蛤蜊還含有很豐富的蛋白質，這款真的是豐胸必備食材。
