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利用黃金期進行豐胸 讓平板妹變咪神

想要讓胸部變得更豐滿,除了做些運動、按摩外,日常一些小細節也要多注意。今天小編就來教你如何豐胸,分享在家豐胸小竅門,讓你瞭解豐胸的最佳時間,對豐胸有益的食物等,掌握了這些豐胸秘笈,胸部UpUp就不成問題了。

Ⅰ.盯准豐胸黃金期

從女生月經開始日算起,第11、12、13日,以及第18-24日都是豐胸的黃金時機。第11-13日為豐胸最佳時期,第18日之後7天為次佳期。這是以週期為28天為例的。在這10天之中,影響胸部豐滿度的激素分泌達到高峰,此時進行相應的運動、食補和按摩,可以激發胸部脂肪迅速增厚,令胸部顯著豐滿。

Ⅱ. Bra可能成為胸部縮水的元兇

穿錯bra讓胸部變形,也許很多女生自己都沒有意識到。因為胸部內大部分都是脂肪,過緊或者過松的bra都會讓胸部加速老化,下垂甚至變形。

過緊的bra會阻礙胸部的血液迴圈,不利於胸部脂肪的正常代謝和發育,過松的bra因為無法起到良性承托的作用,會很容易導致胸部的外擴和下垂。如何豐胸美乳最有效?>>>

在選購bra之前建議先量好胸部正確的尺寸,選擇完全適合自己胸形的帶鋼托bra,並且每隔兩個月重新量,如果根據以上方法已經讓胸部順利升CUP,記得要及時更換適合的bra哦。

穿戴bra也有講究,背部應該微微向前傾,讓乳☆禁☆房自然下垂,bra的底邊貼近乳☆禁☆房的下緣,將整個乳☆禁☆房都放入bra,再直起背部調整肩帶和橫背帶。這樣才能保證乳☆禁☆房完全妥帖地受到良好承托。

Ⅲ. 攝取豐胸食物

1.木瓜:木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的聖品。青木瓜效果較佳。

2.玉米:富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。

3.黃豆、豆漿、牛奶:雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)、豬蹄都富含大量膠原蛋白,雞翅或豬蹄其中一樣與黃豆同食,對豐胸十分有益。

4.有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋、魚翅、雞翅、雞腳等,也是豐胸聖品。

5.萵苣:是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

6.花生與黑芝麻:富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳☆禁☆房增大。

7.酒釀:發酵產生的酶類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。

8.食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。

9.中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英……

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