三招豐胸運動 讓你急速擺脫太平公主

很多平胸ＭＭ都在尋找快速豐胸的方法， 恨不得馬上脫離“太平公主”的隊伍， 那麼你的豐胸方法找對了嗎？下面三招豐胸運動你學會了嗎？如果你學會了， 那麼對豐胸肯定管用！

豐胸運動第一招

1、雙手臂疊放在胸前， 兩手握住手肘的兩側， 讓雙手和身體呈90度角。
2、兩手慢慢用力往外推， 這個動作保持1分鐘， 然後上下手換順序重複進行。
3、雙臂合十， 放於胸前， 掌心要相對。
4、掌心用力往內推， 接著往左右方向慢慢轉動手臂， 直到手臂手肘有酸痛感覺為止。

豐胸運動第二招

1、將雙手臂打開， 雙手握拳， 手肘彎曲， 手臂成90度角。
2、兩個手臂慢慢往中間收攏， 往內夾， 使拳頭和肘關節相貼在一起。
3、保持手臂貼緊的狀態， 慢慢將手臂往上抬， 重複這組動作， 依自己的情況而定要做多少次。

豐胸運動第三招

1、準備一條毛巾， 將毛巾扭轉起來， 像給毛巾脫水一樣， 雙手各持一段， 雙手打開， 往頭頂上方高舉。
2、左手往左方打直， 右手彎曲， 兩手拉緊毛巾， 左手用力往左方拉。
3、換邊進行， 左手彎曲， 右手往右方使勁拉緊毛巾。 如果感覺到手臂很酸， 胸部再擴開的狀態就對了。