技巧１：多吃天然食物，拒絕加工食品。
你知道胸部的成長發育需要哪些營養物質嗎？蛋白質、不飽和脂肪、維生素、礦物質，這些都是必不可少。許多MM經常購買一些營養複合品或是維生素礦物質製劑來補充這些物質。但是經過加工濃縮後營養品的成分濃度比天然食物高很多，人體吸收率不一定會很高。
許多天然食物中含有豐富胸部生長發育的營養物質，比如富含鈣質和蛋白質的牛奶、豆漿和優酪乳，富含不飽和脂肪的堅果類以及含有大量維生素的蔬菜和水果。這些營養物質在天然食物中以複合物狀態形式存在，更易被人體吸收利用。
技巧２：抬頭挺胸坐姿行姿正確
這個是漂亮網小編一直強調的事情，ＭＭ們，站如鐘坐如松可不是瞎掰的。一坐下來就彎腰駝背，或者乾脆窩在椅子、躺在床上，完全沒有坐姿。再比如走路的時候為了能省點力氣，乾脆耷拉著肩膀含著胸，這些平時生活中的不良姿態習慣，就是讓胸部下垂、外擴甚至縮水的罪魁禍首。
好的姿態習慣往往能讓一個女生變得更美更自信，走路時候目視前方抬頭挺胸，這樣能幫助胸部變得堅挺也能讓你看起來更加自信迷人。無論你是在工作還是在玩電腦，建議你坐在椅子前方1/3的位置，讓自己上半身保持與椅子90度的夾角，同樣要收腹保持曲線感，對於胸部發育是非常有利的。
乳☆禁☆房也屬於肌肉組織，和關節骨骼一樣，長時間不運動就會僵硬。這不僅對胸部的細胞新陳代謝沒有好處，還會影響血液迴圈的暢通性。白領們如果伏案工作2個小時，就可以在去洗手間的時候輕揉一下胸部和周圍的肌肉組織，促進胸部發育。
此外，還有非常重要的一點，那就是內衣需要定時調整。具有聚攏和塑形效果的內衣，一般穿戴1-2小時就應該稍微調整一下，可以保證其豐胸美乳效果更佳。除了注意這些，在睡前也可以做一些豐胸運動，用掌心對胸部做提拉動作，再將兩側的副乳向中間聚攏。胸部外擴的ＭＭ一定要做，久而久之能夠改善乳☆禁☆房的亞健康，胸部自然挺拔。
美胸產品注重頤養
地心引力的吸引很容易使胸部下垂，隨著時間的流失。變形。想要擁有完美緊致的胸型，好的胸部緊致產品並結合適當的胸部按摩是很必要的。美胸產品能夠在放鬆舒緩的同時，好的美胸產品。啟動細胞組織，直達真皮層，緊實胸部，增強韌帶的彈性，從而有效令胸部更堅挺，地對抗因老化、地心引力、減肥、哺乳後所引起的鬆弛、下垂、外擴等胸部問題。
