豐胸征服老公 產後豐胸秘笈

產後很多姐妹都在鬱鬱寡歡， 讓寶寶喝飽乳汁， 胸部馬上難看下垂。 如何拯救這一產後乾癟的胸部， 小編為你帶來福音。 下面這些豐胸方法， 照著做馬上變堅挺， 征服老公征服你的心。

產後豐胸的最佳方法：
第一周從產後的第一天開始， 可以練習三項運動。
一、是盆底肌運動。 這是一個練習緩慢的蹲下和站起的運動。
我們可以根據自己體力的情況， 每天儘量多做幾次。 這項運動可以增強盆底肌， 如果分娩中你有縫合的傷口， 它還可以幫助你癒合傷口。
二、腳踩踏板運動。 它能改良血液迴圈， 防止腿部腫脹。 踝部用力將兩腿向上彎， 再向下彎， 反復練習。
三、是做增強腹部肌肉的練習。
當呼氣時緊縮腹部的肌肉， 維持數秒鐘後再放鬆。
從產後第5天起， 如果感覺良好， 你還可以做壓緊腹部的練習。 仰臥在床上， 用兩個枕頭撐住頭和兩肩， 兩腿彎曲並少許分開，