炎炎夏日，
秀出一雙修長而勻稱的美腿，
該是何等賞心悅目的事情啊！巧用食療可以塑造出光潔的美腿。
食療一雙美腿
要想腿型好首先就應該營養均衡，
而想要腿部的皮膚光潔無瑕，
要“挑吃”以下食物：
膠原：增加皮膚彈性
富含膠原蛋白的食物
市面上許多護膚產品都含有膠原成分。
而在一些食物如豬皮、花膠、雞腳中等都含有大量的膠原蛋白，
經常食用可以通過胃腸道的吸收讓您的美麗由內向外散發出來!
維生素E：減少乾燥防脫屑
維E防乾燥
炎炎夏日，
MM們都喜歡躲在空調房裡，
但這樣皮膚卻幹幹的，
腿部保濕可用內外兼修法。
外用可用優質初榨橄欖油按摩腿部，
其次用維生素E加蜂蜜做個腿部“面膜”，
對改變白領一族坐在空調環境裡導致腿部乾燥的情況非常有益。
而適量進食一些堅果和大豆類食物，
如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚乾燥和脫屑。
維生素C：增加光澤
維C增加光澤
多進食一些富含維生素C的食品，
如葡萄、蘋果、草莓、奇異果、橙等，
可減少腿部皮膚淤斑的出現。
此外，
維生素C還是很好的天然抗氧化成分，
可阻止黑色素的沉積，
有利於保持腿部肌膚的光澤。
每天要進食兩種以上抗氧化指數較高的水果。
維生素E：減少乾燥防脫屑
維E防乾燥
炎炎夏日，
MM們都喜歡躲在空調房裡，
但這樣皮膚卻幹幹的，
腿部保濕可用內外兼修法。
外用可用優質初榨橄欖油按摩腿部，
其次用維生素E加蜂蜜做個腿部“面膜”，
對改變白領一族坐在空調環境裡導致腿部乾燥的情況非常有益。
而適量進食一些堅果和大豆類食物，
如核桃、芝麻、杏仁、黃豆等可防止皮膚乾燥和脫屑。
