苦瓜冬瓜怎麼吃都能減肥

生吃苦瓜

苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等， 並具有明顯的降血糖作用， 對糖尿病有一定療效。 它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜， 其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。 中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報導過一個山村全村人苗條的奇觀， 發現他們每天會生吃2-3根苦瓜。

清炒冬瓜

冬瓜營養價值高,在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。

冬瓜不含脂肪， 碳水化物含量少， 故熱值低， 屬於清淡性食物。 夏季經常吃些清炒冬瓜， 對於一般人群或是體重偏高的人群， 都是有益的。 冬瓜自古被稱為減肥妙品。

清炒冬瓜

冬瓜營養價值高,在防止人體發胖、增進形體健美方面有重要作用。

冬瓜不含脂肪， 碳水化物含量少， 故熱值低， 屬於清淡性食物。 夏季經常吃些清炒冬瓜， 對於一般人群或是體重偏高的人群， 都是有益的。 冬瓜自古被稱為減肥妙品。