很多女性在懷孕後身材都會變形， 有的變形還很嚴重， 如何恢復到孕前的身材呢？下面我給大家分享一些水桶腰減肥的方法：
一、 快速減肥瘦身秘訣之一：管住自己的嘴。
以前試過很多減肥瘦身方法都不成功， 因為沒有管住自己的嘴。 想要減肥瘦身成功， 關鍵就要忍住對食物的“欲望”。 如果做不到， 減肥瘦身就是永遠的夢。 所以小編對於節食很重視， 但不贊成餓肚子。 因為女孩子餓肚子會引發很多問題， 我最常做的事就是飯前半小時喝水或咖啡， 或者飯後也可以， 但要隔半小時， 這樣可以減低食物熱量攝取。 ”她還透露， 從去年開始在喝減肥咖啡， 並且堅持走路逛街。
二、 快速減肥瘦身秘訣之二：運動減肥使人快樂。
減肥瘦身一定要配合運動！在家中的跑步機， 每天用跑步減肥1小時。 游泳不止可以減肥瘦身， 而且可以塑形。 跳舞對保持身材也可以幫助減肥瘦身。
三、 快速減肥瘦身秘訣之三：經常“罰站”。
筆直的站立是快速減肥瘦身秘訣！只要緊貼牆壁站立， 雙臂側平舉， 雙腳輪流慢慢提起至直角， 並且保持10分鐘。 以上動作重複做30分鐘， 配合輪流抱膝運動15分鐘， 就能起到減肥瘦身的效果。
四、快速減肥瘦身秘訣之四：不要靠藥物減肥瘦身。
用藥物減肥絕對不是快速減肥瘦身秘訣。 因為有些減肥藥會對身體產生副作用， 人是瘦下來了， 但身體也搞垮了。 建議大家要選用國家批准的那種安全有效的產品才行， 並且不要貪圖速度， 要控制減肥速度！
