副乳，顧名思義就是多出來的乳☆禁☆房，有的是先天的乳☆禁☆房組織異位元，有的則是後天穿衣不當造成。在腋下和乳☆禁☆房組織之間，堆積了一塊多餘的組織。先天性副乳：摸起來裡頭硬硬的，有些會有一個小小的白點，稱之為退化性的乳☆禁☆頭。
後天性的副乳：假性副乳，多半是後天肥胖，或者穿衣不當所造成，例如：穿衣方式不對、內衣尺寸不合，或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半罩式內衣，這些原因都可能使胸部無法集中，內衣太小或內衣的肩帶過於緊繃，長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪。
由於女性過去錯誤的認知，在內衣選擇上偏好選擇小一號，希望藉此達到擠出乳溝的效果。由於過小的胸罩，鋼圈、罩杯相對包覆性不足，長時間擠壓，久而久之把乳☆禁☆房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會朝沒有包覆到的腋下發展，副乳就出來了，因此長期不正確的內衣穿著習慣是造成副乳成型的最大因素。
怎麼消除副乳尷尬
身體立正，雙手自然下垂，裸上身對著鏡子。如果看到腋下到胸部之間有內凹的部分，那麼，請將你的右手中指和大拇指用適當的力量反覆捏左胸，右胸則用左手捏，每天早晚左右各捏30下。如果看到腋下到胸部之間有突出的部分，那麼，讓你的左手握拳，以關節的力量將左胸突出的副乳由外往內推，每天早晚左右各推30下。堅持下來，就有消副乳的效果。
接觸胸部最多的是內衣，與胸部零距離接觸的也是內衣。一件合身舒適的內衣就像胸部的家，只有穿對內衣，才能預防副乳的出現。但是如果你已經有副乳了，那麼久更應該選擇好內衣。小編建議，購買內衣最好去專賣店購買，把你的情況跟導購員說一聲，讓專業的導購員為你量身挑選內衣。一般有副乳的話，就選擇側邊加高及加寬的內衣，或是具有矯正效果的調整型內衣，持之以恆，副乳就會有消失的一天。
消副乳——簡單的運動跟副乳說拜拜
小編教你一招簡單的運動，對消滅胸部“二奶”有著顯著效果。有啞鈴的朋友就用啞鈴，沒有的話就用兩個裝滿水的瓶子。
第一招：
1、上手臂緊貼身體的兩側，雙手緊握啞鈴，下手臂儘量向上被內彎靠近，手臂在身體兩側張開。
2、手臂緊握啞鈴，向中間併攏，然後在張開，這組動作反覆20次。
