很多新媽咪因為照顧小寶寶而忽略了身材的變化。而斷奶後產後媽咪的食物攝入量減少，如果不注意營養很容易導致胸部縮水。可以多攝入蛋白質含量高的食物，為胸部提供必要的營養。注重產後豐胸，才能讓你保持產前或者哺乳期的傲人胸部。
不節食減肥
新媽咪產後豐胸首先要避免節食減肥。減肥也是產後媽媽迫切需要的。但是千萬不能節食減肥哦。節食減肥首先遭殃的必定是胸部。產前漲起來的乳☆禁☆房，會因為節食導致營養不足而乾癟下去，多吃有利於胸部的食物才是王道。
推薦食譜：木瓜燉牛奶、黃豆燉豬蹄。
按摩穴位
除此之外，對胸部進行按摩可以促進乳☆禁☆房吸收營養，也有利於乳腺的暢通，舒緩胸部。按摩的時候可以按摩三個穴位。分別是乳根穴、屋翳穴、膻中穴。按摩的時候最好在沐浴後和睡覺前按摩。按摩的力度要適宜。
豐胸運動
產後也可以多做一些健胸豐胸的運動，讓胸部更加堅挺。簡單的擴胸運動和俯臥撐都有增加胸肌的效果。堅挺上翹的乳☆禁☆房離不開豐胸運動。但是豐胸運動需要長時間堅持才能看到效果，因此千萬不要三天打漁兩天曬網。
