胸部下垂的MM，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳☆禁☆房，它可以將擴散或鬆弛的乳 房收緊，適合胸部豐滿或鬆弛的女性；半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將 乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。專家提醒：選內衣別盲目，針對胸型選內衣很重要。
不注意姿勢也是導致胸部下垂的原因之一。
站姿：挺胸抬頭
姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美！臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立 角度呈45度，重心在腳跟部。頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S，經常將雙手環抱於胸前的姿態，會加劇胸部的負擔，嘗試放鬆地將手自然垂放於腿兩側，或伸伸懶腰，才有助於改善胸形。
坐姿：挺直背部
工作、學習時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加鬆懈，適當的胸肌鍛煉，會讓胸部變得更加完美！背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放鬆。
睡姿：睡覺時採用仰臥位或側臥位，少用俯臥，多做深呼吸睡覺手臂和腿部儘量放鬆張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液迴圈。睡覺前也要時刻“灌輸”美胸想法，這樣才能讓胸部變得更有曲線。
豐胸按摩還可以啟動乳腺細胞、囊性細胞、脂肪細胞、纖維細胞的能量，使多種植物營養成分有效增強乳☆禁☆房網狀支撐結構，補充營養，使乳☆禁☆房丰韻力得到全面啟動，變得豐滿，挺拔而富有彈性，而且豐胸效果持久不反彈。但專家提醒你，豐胸按摩需堅持。如果想使豐胸按摩的豐胸效果達到最大化。專家建議有條件者，選一款純天然成分的豐胸乳配合按摩。這樣，通過按摩，豐胸乳中的豐胸因數就能夠通過皮膚吸收作用於乳☆禁☆房，刺激乳腺發育或再度發育，在短時間內，就能讓你明顯感覺到胸部變堅挺，而且還有胸部變大的效果。
