懷孕期間，豐滿的乳☆禁☆房總讓准媽媽感覺自得。但斷奶後，問題很快出現了，豐乳如“魔術”般消失，乳☆禁☆房非但不再挺拔，反倒比孕前還小，而且下垂像個袋子，這可令人喪氣不已。為什麼乳☆禁☆房會變小?
醫院婦產科教授解釋，在哺乳期內，乳☆禁☆房內的腺體和結蒂組織增生會使乳☆禁☆房增大，再加上媽咪的乳☆禁☆房積存大量乳汁，乳☆禁☆房也會膨脹。但因為哺育嬰兒，乳☆禁☆房表面的皮膚被牽伸擴展，乳☆禁☆房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，同時哺乳期過後腺體萎縮，乳☆禁☆房就會變小、下垂。這是無法避免的影響。但有些媽媽是因為不注意哺乳期和哺乳後的乳☆禁☆房保護，導致乳☆禁☆房出現萎縮，這是完全可以預防的。
如何才能保持乳☆禁☆房的美麗?劉穎琳提出了以下建議：
1.臨睡前或起床前按摩乳☆禁☆房。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10次。此法可促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
2.產後做一些專門的產後恢復操。堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳☆禁☆房看上去更堅挺、結實和豐滿。
3.食用讓乳☆禁☆房更為豐滿的食物。維生素b族是體內合成雌激素的必需成分，維生素e則是調節雌激素分泌的重要物質，所以要多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
4.從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托，乳☆禁☆房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳☆禁☆房的抗病能力有好處，也能保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。
5.沐浴乳☆禁☆房。在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房，最好進行冷熱交替噴灑，有助於提高胸部皮膚張力，促進乳☆禁☆房血液迴圈。
