準備些大棗，西洋參，紅花(少量一點)每天泡水一杯，只喝水，不能加糖。可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神。
小貼士：長時間堅持方能看到效果，配合反復的按摩。堅持方能達到效果。
用萬能的雙手使自己胸部變大
雙手萬能。在胸部保養的過程中，按摩絕對是不可或缺的一個步驟。經常按摩乳☆禁☆房可使腦下垂體和卵巢分泌激素的功能得到加強，促進局部血液迴圈，讓乳☆禁☆房組織的發育更好，日積月累下來，乳☆禁☆房當然有成長的空間。不過想借著按摩讓胸部更豐滿有彈性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡後搭配胸部緊實保養品，“由下往上”、“由外往內”進行按摩，一個月後胸型絕對大不同。
按摩步驟：
臨睡前或起床前按摩乳☆禁☆房。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10 次。此法可促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
對內衣的要求：
按摩後，胸部毛孔擴張，身體裡的血液在加速運動，要注意選擇透氣性高面料舒適的內衣，這樣才能促進胸部血液迴圈，及新陳代謝，避免出現按摩不當引起的胸部淋巴結節。
怎樣選擇一款好的豐胸內衣
普通的內衣只能起到托形的效果，如果想要豐胸，則需要選擇一款功能型內衣。
美體專家說一款高品質的功能型豐胸內衣，最直觀的就是看面料，看設計，穿戴的舒適感也非常重要，其次內衣的豐胸功能體現，是否安全，是否無副作用都需要仔細瞭解。
在選擇時要避免內衣中含激素刺激，最安全有效的方法就是通過物理力學、仿生原理的按摩內衣，全天按摩胸部，想不大都難。
