潘曉婷參加比賽俯身擊球的特寫圖在網上引起了網友的熱議，圖片上潘曉婷的翹臀吸引了眾人的視線，有網友認為攝影師不應該從這個角度拍，也有網友大贊潘曉婷真是人美球靚有翹臀。一直被稱為九球天后的潘曉婷為大家帶來不同的檯球盛宴，每次精心打扮的潘曉婷都會讓人眼前一亮。九球天后潘曉婷胸圍傲人，而且身材前凸後翹的，難道常打檯球也能翹臀嗎?其實打檯球對於塑造翹臀的效果不大，由於沒有得到專業人士的肯定，所以想要通過打檯球翹臀的MM可要改變策略了。翹臀最有效的方法，性☆禁☆感PP翹起來!
?在的女生很少有人臀部是性☆禁☆感的，整天坐著玩電腦，玩手機不運動的，臀部的肌肉已經鬆弛了，穿褲子臀部的曲線非常的不美觀，不要以為臀部的曲線不重要，男人可是非常喜歡臀部漂亮的女生哦，趕緊來和潘曉婷一起?學習下如何打造出性☆禁☆感誘臀吧！
1、用臀部“行走”：
坐在地毯上，膝蓋伸直，手向前伸展，抬頭，伸右手，並以臀部移動帶動右腿，向前移動。然後用左手和左腿做同樣的動作，這樣向前移動兩三次逐漸加大距離。可使臀部和腹部減肥。
2、揮腿：
左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮腿範圍儘量寬，這節操能使臀部減肥。3、跨腿：
右側臥，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齊腰處扶地，支撐大腿用力使身體離開地，上體和腿在一條直線上。然後放下大腿，並右側躺下。重複10次。然後左側臥，在另一側做同樣動作10次。這節操能使大腿和臀部減肥。
坐在地上，屈膝，腳繃緊，腳掌儘量靠近大腿。手掌從後面撐地，在該姿勢下緩慢將雙膝向左轉和向右轉，儘量觸地。重複10-20次。這節操能使臀部減肥。
手臂沿上體伸直，手掌用力貼近大腿，數1時膝蓋向上撥，腳掌不離地，數2時大腿稍稍向上，用頭和腳支撐。用力使臀部肌肉拉緊，手貼在大腿上，數3時大腿放下，數4時腿腳伸直，呼吸要均勻。重複10-15次。這節操能使臀部肌肉結實。經過一段時間的鍛煉後，再做一些更複雜的鍛煉。仰臥，腳放在椅子邊上，手臂順上體伸直，手心向下，數1時臀部肌肉拉緊，大腿稍抬起，用頭和腳支撐，手緊緊貼地，數2時仍保持該姿勢，數3時大腿放下。 數4時腿伸直，呼吸要均勻。做10-15次。
5、持支架：
趴在地上，雙腿靠攏，抬頭，挺背，稍屈雙肘，撐地，快速向左轉，同時使腿做“立剪刀”動作：用手掌撐地恢復原位，並使雙腿靠攏。然後向左做同樣動作。這節操在每邊重複5-l0次。不要屏住呼吸。剛開始做時顯得複雜，要做得慢些，便全身參加活動。該節操能使臀部和大腿肌肉變得堅實。
