美胸的誘惑力不僅讓女人瘋狂也讓男人癡迷，鑄就大而美的自然手感，當然少不了養分的補給，如何才能讓胸部不再平庸，補齊下面的滋昂首挺胸做女人。
1、維生素的補充：
維生素是美化胸部的重要營養元素，因此要在平日飲食中注意攝取。
富含維生素C的食物：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
富含維生素E的食物：芹菜、核桃等，有助胸部發育。 富含維生素A的食物：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
富含維生素B的食物：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
想要擁有豐滿挺拔的胸部，就要保證充足的營養，不提倡盲目的節食減肥。因為乳☆禁☆房除了腺體之外，還有脂肪組織，而且，脂肪組織的多少是決定乳☆禁☆房大小的重要因素之一。如果一個人連基本的營養都無法保證，非常瘦小，乳☆禁☆房部的脂肪組織必然也會很少，乳☆禁☆房過小，則無美可言了。
3、鋅的補充：
因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳☆禁☆房等部位轉化為脂肪，促使乳☆禁☆房的豐滿、臀部的圓潤。
4、蛋白質的補充：
飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳☆禁☆房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳☆禁☆房能發育得完全而漂亮。
5、豆類食品的補充：
豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、牛奶 等，含有維生素B群，能助于激素的合成，當然，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物，也是不錯的豐胸聖品。
以上五種營養元素，每天補充一點點就能擁有大改變哦！不要磨磨唧唧了，趕快行動起來吧。
