不吃早餐易催肥

“喝涼水都會胖”的說法並不科學， 但是不吃早餐導致肥胖卻是千真萬確的。

科學實驗已經證實， 將一個人一天的食量分1、2、3、4、5次食用，

減肥專家認為這主要有3方面的原因， 首先， 吃的次數少血糖起伏很大， 細胞超強吸收養分。 其次， 時間不同， 人體對食物的代謝水準也不同， 所以要省就省晚餐好了。 一般來說， 人體的新陳代謝以上午最強， 下午次之， 晚上最弱， 所以午餐和晚餐的“堆肥”效果是比較明顯的。